Vítězslav Šádek

Wesley Vissers se rozhodně nedrží zpátky! Po čtvrtém místě na Mr. Olympia 2026 prohlásil, že podle svého názoru dokázal porazit bývalého šampiona Ramona Dina. Nizozemský kulturista navíc potvrdil účast na dvou prestižních soutěžích Arnold Classic 20…

Máš pocit, že čím kratší pauzy mezi sériemi, tím lepší trénink? Jenže právě tady můžeš dělat chybu. Vědecké studie naznačují, že delší odpočinek může pomoci udržet výkon a v některých případech podpořit svalový růst. Kolik minut tedy skutečně potřeb…

Chcete pořádně široká a mohutná ramena? Čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler odhalil cvik, kterým pravidelně začíná svůj trénink! Přestože většina lidí automaticky sahá po těžkých tlacích, kulturistická legenda preferuje úplně jiný přístup. Vysvětlil,…

Protein do ranní kaše, smoothie nebo po tréninku. Rostlinné varianty působí jako zdravá a přírodní volba, ale víte, co všechno mohou obsahovat? Nová studie odhalila přítomnost těžkých kovů v proteinových prášcích. Zjistěte, zda je důvod k obavám a n…

Urs Kalecinski nabírá obrovské množství svalové hmoty a jeho váha už se blíží ke 134 kilogramům! Německý kulturista po zdravotních komplikacích konečně promluvil o svém návratu na soutěžní pódium. Ve hře jsou prestižní Pittsburgh Pro a New York Pro …

Michal Križánek zažívá fantastickou sezonu! Po šestém místě na Mr. Olympia 2026 a triumfu na EVLS Prague Pro se dočkal obrovské pochvaly od uznávaného rozhodčího Terricka El Guindyho. Ten dokonce věří, že slovenský kulturista může jednou získat nejs…

Můžete trénovat tvrdě, zvedat těžké váhy a přesto se připravovat o svalové přírůstky! Legendární kulturista Rich Gaspari upozornil na častou chybu, kterou podle něj dělá spousta návštěvníků posiloven. Klíčem k lepším výsledkům totiž nemusí být jen v…

Kreatin patří mezi nejoblíbenější doplňky stravy pro růst svalů a síly. Přesto ho Nick Walker už několik let neužívá! Jeden z nejmasivnějších kulturistů světa nyní vysvětlil, proč se rozhodl tento osvědčený suplement vyřadit. Jeho důvod vás možná př…

Otevřete sociální sítě a vybafne na vás titulek snů: kreatin prý buduje svaly, i když se jen válíte na gauči. Zní to jako dokonalý hack na život, ale fyziologii neoblafnete. Pojďme se podívat, v čem nedávná virální studie ustřelila, proč si přístroj…

Znáte to – sedíte po tréninku a nadáváte na to, jak je dnešní doba plná cukru a sezení u obrazovek nastavená proti zdravému životnímu stylu. Čekat, až se změní systém nebo rodina, je ale ztráta času. Zjistěte, proč věda potvrzuje, že vaše vlastní di…

Letošní ročník EVLS Prague Pro 2026 nabídl fanouškům kulturistiky naprostou senzaci. Slovenský obr Michal „Križo“ Križánek se vrátil na pražský trůn, odnesl si tučnou odměnu a s předstihem si zajistil účast na Mr. Olympia 2027. Královská kategorie M…