Nikola Steinsdorfer

Michal Križánek zažívá fantastickou sezonu! Po šestém místě na Mr. Olympia 2026 a triumfu na EVLS Prague Pro se dočkal obrovské pochvaly od uznávaného rozhodčího Terricka El Guindyho. Ten dokonce věří, že slovenský kulturista může jednou získat nejs…

Můžete trénovat tvrdě, zvedat těžké váhy a přesto se připravovat o svalové přírůstky! Legendární kulturista Rich Gaspari upozornil na častou chybu, kterou podle něj dělá spousta návštěvníků posiloven. Klíčem k lepším výsledkům totiž nemusí být jen v…

Kreatin patří mezi nejoblíbenější doplňky stravy pro růst svalů a síly. Přesto ho Nick Walker už několik let neužívá! Jeden z nejmasivnějších kulturistů světa nyní vysvětlil, proč se rozhodl tento osvědčený suplement vyřadit. Jeho důvod vás možná př…

Toxický management spoléhá na to, že pod tlakem zpanikaříte a začnete se omlouvat. Když se mě majitel firmy pokusil vmanévrovat do pocitu viny pomocí účelově zkreslených dat v Google Analytics, čekal, že ohnu hřbet a vezmu na sebe práci navíc. Místo…

Historický triumf Nicka Walkera na Mr. Olympia 2026 získal to nejvyšší možné uznání. K jeho životní formě se vyjádřil sám legendární Dorian Yates. Šestinásobný šampion, který v devadesátých letech zcela redefinoval pojem svalové tvrdosti a hustoty, …

Triumf Nicka Walkera na Mr. Olympia 2026 nepřestává fascinovat legendy světové kulturistiky. K jeho životní formě se nyní obsáhle vyjádřil Samir Bannout, vítěz Olympie z roku 1983. „Libanonský lev“ detailně rozebral, čím přesně Walker letos dokázal …

Znáte ty varovné titulky o tom, jak příliš mnoho sportu škodí srdci a způsobuje arytmii? Nenechte se vyděsit. Lidské srdce je sval stvořený pro zátěž a vědecká data mluví jasně: benefity intenzivního tréninku obrovsky převyšují případná rizika. Přeč…

Ester Ledecká se na další sportovní výzvy připravuje s maximálním nasazením a její aktuální forma doslova vyráží dech! Fenomenální česká obojživelnice sdílela s fanoušky fotografii z posilovny, na které předvádí dokonale vysekané břišní svaly. O ext…

Ikonický „V-taper“ je absolutním svatým grálem kulturistiky. Široká ramena, masivní zádová křídla a neuvěřitelně úzký pas vzbuzují respekt na první pohled. Nikdo v historii tohoto sportu neztělesňoval estetickou dokonalost lépe než trojnásobný Mr. O…

Zisk sošky Sandowa v podání Nicka Walkera stále rezonuje celým kulturistickým světem. K jeho životní formě se nyní ve společném podcastu vyjádřily dvě absolutní legendy tohoto sportu – čtyřnásobný Mr. Olympia Jay Cutler a uznávaný trenérský guru Mil…

Sypete do sebe kolagen každé ráno s nadějí, že vás zbaví bolesti kloubů a urychlí regeneraci, ale výsledky stále nikde? Problém pravděpodobně není v doplňku samotném, ale ve špatném načasování a nepochopení toho, jak v těle funguje. Zjistěte, proč k…

Sedm týdnů tvrdé dřiny máte za sebou a váš cílový závod je za dveřmi. Osmý týden vytrvalostního plánu je ve znamení zdánlivého paradoxu – výrazného snížení objemu. Zjistěte, jak správně provést exponenciální taper, proč se nelekat pocitu těžkých noh…