Radek Havelka

Některá pracoviště jsou šílená nárazově, některá bohužel permanentně. Vzpomeňte si, co vám řekli při náboru. Byli jste upozorněni, že mohou existovat občasné přesčasy a teď jste zjistili, že slovo „příležitostné“ znamená 12hodinové šichty sedm dní v…

„Nikdy nemůžeš být příliš oblečený ani příliš vzdělaný.” (Oscar Wilde). Kdo je připraven, není ohrožen! Toto staré pořekadlo dozajista platí i v souvislosti s prací pod tlakem. Už v mládí nám vtloukali do hlavy, že za každých okolností se máme řídit…

Což takhle dát si špenát? Možná teď čekáte, že se změním ve výživového poradce a pošlu vás na nákup zeleniny nebo biopotravin. Tak to vás asi zklamu. Když si uděláte pauzu, nezapomeňte na svůj žaludek. Udělejte si radost a dejte si něco dobrého na z…

Z minulého tipu víme, že pravidelný odpočinek a pohyb vám může pomoci snáze zvládnout i nadměrný pracovní nápor. Buďme upřímní – právě teď prokrastinujete. V rámci plnění vašich pracovních úkolů není žádný opodstatněný důvod, abyste byli online. Vyh…

Namažte své mozkové závity pohybem a pravidelným odpočinkem. V předchozích dílech seriálu jsem se věnoval prvním pěti tipům, jak zůstat v klidu a udržet si tělesnou i duševní integritu, i když je práce k zešílení. Podívejme se teď na další. Asi znát…

Tématem minulých dílů seriálu bylo mimo jiné, jaký je rozdíl mezi strachem a přípravou na potenciální selhání. V holistickém pohledu je odpovědí na každý problém meditace. Meditace neboli rozjímání vám může pomoci udržet vnitřní klid a překonat snáz…