Martin Matoulek

Dřete v posilovně, počítáte každou kalorii a váha jde dolů. Jenže po čase stačí drobný prohřešek a shozené kilogramy jsou zpátky. Mnozí to připisují slabé vůli, nová zjištění biologů však ukazují na docela jiného viníka. V tukové tkáni zůstává skryt…

Jedním výrokem dokázala znovu rozpoutat debatu o tom, co ještě říkat nahlas a co už je za hranou. Nela Slováková totiž tvrdí, že ženám s nadváhou nevěří jejich slova o spokojenosti se sebou samými.

Pro mnoho žen je padesátka zlomovým věkem. Tělo se začne měnit, oblečení je najednou těsnější a zbavit se přebytečných kil už nejde tak snadno jako dřív. Nepomůže ani začít dělat stovky sklapovaček denně. Cesta ke štíhlejšímu břichu a spokojenější m…

Kdy během dne jíme, může být pro hubnutí i metabolické zdraví důležitější, než se dlouho předpokládalo. Výzkumy naznačují, že tělo zpracovává stejnou porci jinak ráno, odpoledne a večer a že pozdní jídlo může ovlivnit hlad, krevní cukr i ukládání tu…

Doby, kdy byly kalorie jediným měřítkem hubnutí a zdravého životního stylu, jsou naštěstí dávno pryč. Dnes se vedle množství přijaté energie klade stále větší důraz i na složení jídelníčku – tedy na makroživiny neboli makra: bílkoviny, sacharidy a t…

Richard Genzer v posledních měsících prošel proměnou, která neunikla pozornosti okolí ani fanoušků. Známý bavič teď otevřeně promluvil o tom, co za ní stojí, jak změnil své návyky a proč některé věci už nechce dělat jako dřív.

Známý houslový virtuos Pavel Šporcl překvapil novou formou. Po téměř třech měsících intenzivní práce na svém těle se pochlubil dechberoucím výsledkem své transformace a prozradil i konkrétní kroky, které mu pomohly zbavit se nechtěných kil navíc.

Léky na hubnutí mění cestu za vysněnou postavou, výsledná proměna ale nemusí vypadat přesně tak, jak si lidé na začátku představují.

Poctivě vážíte každou porci, dřete v posilovně, a přesto se ručička váhy odmítá pohnout dolů? Možná děláte chybu, která na první pohled s jídlem vůbec nesouvisí. Nová studie amerických vědců ukazuje, že 90 minut spánku rozhoduje o tom, zda budete hu…

Bílé pečivo bývá na seznamu potravin, které bychom měli omezovat jako první. Jenže důvody, proč se ho tolik lidí bojí, nejsou zdaleka tak jednoznačné, jak se může zdát.

Před rokem přišlo rozhodnutí shodit několik kilogramů navíc. Nebylo na co čekat – a protože je operní pěvkyně Andrea Kalivodová ženou činu, okamžitě se pustila do změny. Dnes je viditelně štíhlejší, v perfektní formě a spokojenost z ní doslova sálá.…

Poctivě vážíte každou porci, dřete v posilovně, a přesto se ručička váhy odmítá pohnout dolů? Možná děláte chybu, která na první pohled s jídlem vůbec nesouvisí. Nová studie amerických vědců ukazuje, že 90 minut spánku rozhoduje o tom, zda budete hu…