Martin Matoulek

Doby, kdy byly kalorie jediným měřítkem hubnutí a zdravého životního stylu, jsou naštěstí dávno pryč. Dnes se vedle množství přijaté energie klade stále větší důraz i na složení jídelníčku – tedy na makroživiny neboli makra: bílkoviny, sacharidy a t…

Richard Genzer v posledních měsících prošel proměnou, která neunikla pozornosti okolí ani fanoušků. Známý bavič teď otevřeně promluvil o tom, co za ní stojí, jak změnil své návyky a proč některé věci už nechce dělat jako dřív.

Známý houslový virtuos Pavel Šporcl překvapil novou formou. Po téměř třech měsících intenzivní práce na svém těle se pochlubil dechberoucím výsledkem své transformace a prozradil i konkrétní kroky, které mu pomohly zbavit se nechtěných kil navíc.

Léky na hubnutí mění cestu za vysněnou postavou, výsledná proměna ale nemusí vypadat přesně tak, jak si lidé na začátku představují.

Poctivě vážíte každou porci, dřete v posilovně, a přesto se ručička váhy odmítá pohnout dolů? Možná děláte chybu, která na první pohled s jídlem vůbec nesouvisí. Nová studie amerických vědců ukazuje, že 90 minut spánku rozhoduje o tom, zda budete hu…

Bílé pečivo bývá na seznamu potravin, které bychom měli omezovat jako první. Jenže důvody, proč se ho tolik lidí bojí, nejsou zdaleka tak jednoznačné, jak se může zdát.

Před rokem přišlo rozhodnutí shodit několik kilogramů navíc. Nebylo na co čekat – a protože je operní pěvkyně Andrea Kalivodová ženou činu, okamžitě se pustila do změny. Dnes je viditelně štíhlejší, v perfektní formě a spokojenost z ní doslova sálá.…

Poctivě vážíte každou porci, dřete v posilovně, a přesto se ručička váhy odmítá pohnout dolů? Možná děláte chybu, která na první pohled s jídlem vůbec nesouvisí. Nová studie amerických vědců ukazuje, že 90 minut spánku rozhoduje o tom, zda budete hu…

Zajímáte-li se o zdravý životní styl, pravděpodobně jste na něj už narazili. Berberin je často označován jako přírodní Ozempic. Slibuje úbytek kilogramů, zkrocení chutí na sladké a restart metabolismu – to vše v jedné žluté kapsli z bylinek. Je ale …

Hubnutí nemusí začínat drahými injekcemi ani drastickou dietou. I obyčejné potraviny, které máte běžně doma, mohou pomoci lépe zvládat hlad, chutě i velikost porcí. Vejce, jablko, fazole, bílý jogurt nebo sklenice vody po ránu nejsou žádný zázrak na…

Snažíte se jíst zdravě, počítáte každé sousto, a přesto se ručička váhy nehýbe, nebo dokonce stoupá? Možná narážíte na potraviny, které se jako „fitness“ pouze tváří. Řada z nich je totiž energeticky velmi vydatná a při větších porcích mohou snadno …

Lidé po celém světě berou léky jako Ozempic nebo Wegovy s očekáváním, že budou hubnout dál. Jenže po měsících často přijde bod, kdy se ručička váhy zastaví. Nový výzkum amerických vědců teď ukazuje, proč se to děje – a proč stejné léky fungují u kaž…