Martin Matoulek

Zajímáte-li se o zdravý životní styl, pravděpodobně jste na něj už narazili. Berberin je často označován jako přírodní Ozempic. Slibuje úbytek kilogramů, zkrocení chutí na sladké a restart metabolismu – to vše v jedné žluté kapsli z bylinek. Je ale …

Hubnutí nemusí začínat drahými injekcemi ani drastickou dietou. I obyčejné potraviny, které máte běžně doma, mohou pomoci lépe zvládat hlad, chutě i velikost porcí. Vejce, jablko, fazole, bílý jogurt nebo sklenice vody po ránu nejsou žádný zázrak na…

Snažíte se jíst zdravě, počítáte každé sousto, a přesto se ručička váhy nehýbe, nebo dokonce stoupá? Možná narážíte na potraviny, které se jako „fitness“ pouze tváří. Řada z nich je totiž energeticky velmi vydatná a při větších porcích mohou snadno …

Lidé po celém světě berou léky jako Ozempic nebo Wegovy s očekáváním, že budou hubnout dál. Jenže po měsících často přijde bod, kdy se ručička váhy zastaví. Nový výzkum amerických vědců teď ukazuje, proč se to děje – a proč stejné léky fungují u kaž…

Že obezita zvyšuje riziko řady onemocnění, ví odborníci už dlouho. Jenže podle nové rozsáhlé švédské studie záleží i na tom, kdy člověk začne nabírat kila navíc. A odpověď není úplně uklidňující: vědci nenašli „bezpečné období“, kdy by přibírání byl…

Děláte všechno správně, hlídáte stravu, dřete ve fitku a z teorie hubnutí můžete skládat doktorát? Jen ta ručička na váze se ne a ne pohnout, ba co hůř, leze nahoru. Frustrující? Rozhodně! Než ale začnete vinit svou pevnou vůli nebo genetiku, zadržt…

Na první pohled jde o nenápadný objev z laboratorního prostředí. Žádná převratná technologie, žádný nový zázračný lék na pultech lékáren. Přesto výsledky experimentů vyvolaly mezi vědci i lékaři nebývalý zájem – ukazují totiž, že cesta k ovlivnění c…

Léky jako Ozempic, Wegovy nebo Mounjaro změnily pravidla hry. U části pacientů vedou k úbytku hmotnosti, který byl ještě nedávno bez chirurgického zákroku prakticky nedosažitelný. Jenže čím víc dat přibývá, tím víc se ukazuje, že zásadní otázka nezn…

Značná část populace se ve středním věku potýká s poměrně frustrujícím problémem – postupně se zvětšujícím břichem. Mnoho lidí přitom tvrdí, že jejich jídelníček ani životní styl se výrazně nezměnily. Proč je tedy oblečení v oblasti pasu stále těsně…

Pohyb by měl být podle odborníků jedním ze základních nástrojů moderní medicíny. V posledních desetiletích se však z klinické praxe vytrácel.

Proč je třeba svaly pravidelně procvičovat a jak to správně dělat, radí odborník na tělovýchovné lékařství profesor Martin Matoulek. The post Zachovalé svalstvo rozhoduje o naší soběstačnosti ve stáří – důležitost pravidelného pohybu appeared first …

Injekce na hubnutí se staly fenoménem posledních let. Jenže ne každý na ně dosáhne – ať už kvůli ceně, dostupnosti nebo zdravotním indikacím. Dobrá zpráva? Žádná moderní injekce nenahradí zdravé stravování, které často stojí na levných potravinách. …