František Růžička

Máš v plánu začít objem, ale nevíš, jak si nastavit kalorický příjem a jaký by měl být tvůj trénink? Pokud to tak je, tak si pusť toto naše nové video!

Nový trénink na záda a biceps je tu! Pokud tě zajímá, jak cvičit v nabírací fázi, tak zde najdeš celý tréninkový plán.

V tomto článku se můžeš podívat na hodnocení Honzy Turka ohledně jeho vystoupení na Europa Pro 2023.

Krupka – V Krupce se pustí do oprav areálu bývalé městské plovárny. Místní se tak dočkají nové odpočinkové zóny kousek od centra města. Nákladný projekt počítá s celkovou revitalizací poměrně zanedbaných ploch. Na těch vznikne veřejný park s přírodn…

Ve svém sídle, tedy v malebném pražském areálu bývalého pivovaru Braník, slavila ve čtvrtek 16. června s ročním opožděním způsobeným opatřeními přijímanými v souvislosti s pandemií covidu‑19 společnost Xertec 30 let svojí existence. Firma, jež...

Muzeum v Holešově, které se letos po dvanáctileté přestávce otevírá na zámku, loni požádalo obyvatele v regionu, aby jim přinášeli staré věci, které už neupotřebí, ale mohly by mít historickou hodnotu. Získali tak třeba kovový knoflík, jenž patřil k…