Andrea Schierová

S kratšími dny a úbytkem slunce mizí i energie a motivace. Často mají lidé tendenci s únavou různě bojovat, místo aby přijali její přítomnost. Psycholožka Jana Krejzová připomíná, že únava není vždy jen selhání, ale přirozená reakce těla na změny. T…

Jak v běžném životě pečovat o zdraví, mít více energie a poznat, kdy tělo potřebuje pohyb a kdy naopak odpočinek? Proč nestačí jen počítat kroky, jak každému pomůže naslouchání vlastnímu tělu? Zeptali jsme se fyziologa Radima Šlachty, který se dlouh…

Co když stroje začnou chápat lépe než lidé? Umělá inteligence nemění jen technologie, ale i to, jak člověk přemýšlí o sobě, vztazích, budoucnosti… Odborník na AI PhDr. Lukáš Sedláček vysvětluje, proč není třeba se této novinky bát a proč je naopak n…

Menopauza nemusí znamenat, že se žena ve svém těle přestane cítit dobře. Propagátor zdravého životního stylu David Buchta míní, že lepší zvládání tohoto období ovlivňuje nejen správná životospráva.

Má smysl investovat do nákupu probiotik? A potřebujeme je skutečně? Odborník na mikrobiom Radek Netušil vysvětluje, kdy smysl mají, kdy spíš škodí a proč většina přípravků z lékáren nefunguje tak, jak slibuje.

Ovoce a zelenina stále nepatří mezi oblíbené pochoutky na dětských talířích. S pitným režimem to není o moc lepší. Co s tím? Výživová specialistka Markéta Veverková vysvětluje, jak jít dětem přirozeně příkladem. Proč nemá smysl dělat z fast foodu st…

Úzkost, přetížení, únava, negativní myšlenky, propady nálad. To jsou signály, že tělo a psychika volají o pomoc. K nejúčinnějším psychoterapeutickým směrům patří kognitivně-behaviorální terapie (KBT). Co všechno tato terapie nabízí, vysvětluje psych…

Ať už do rodného města Wolfganga Amadea Mozarta míříte za kulturou, historií, originálními dobrotami, nebo si chcete jen užít jedinečnou atmosféru, i jediný den vám může stačit k tomu, abyste se zamilovali. Mozart by se divil, co všechno se díky něm…

Prázdninová pohoda mizí, s návratem do reality se občas vrací i únava, nechuť či úzkosti. Psychoterapeutka Michaela Ehrenbergerová vysvětluje, jak si cestu zpět do práce i školy ulehčit a proč si z léta přenášet do běžného života „malé ostrůvky klid…

Psychika většiny lidí se ocitla pod tlakem, který tu dříve nebyl. „Digitální prostředí mění nejen způsob, jak komunikujeme, ale i to, jak prožíváme stres, úzkost nebo duševní vyčerpání,“ vysvětluje psychiatr Kryštof Kantor. Neustálá online přítomnos…

V létě jsou nohy pod větším tlakem, přesto mnozí na jejich péči zapomínají. Ale podologové dobře vědí, co může způsobit špatná obuv, domácí experimenty i odkládání problémů. Adam Kyncl, odborník v oblasti podologie radí, kdy zbystřit a jak o nohy pe…

Sociální sítě a zpravodajské portály jsou zaplaveny informacemi, které v těch, kdo je sledují, vyvolávají silné emoce a často zvládnou i jistou manipulaci. Jak se nenechat vtáhnout do neověřených zpráv či umělých konfliktů vysvětluje psychoterapeutk…