Andrea Schierová

Potíže s váhou v dětství samy nezmizí. Ve většině případů si je mladý člověk nese i do dospělosti. MUDr. Barbara Šťastná z Dětské léčebny Křetín popisuje, proč se rodiče nemají bát o váze mluvit otevřeně a jak dítěti pomoct nastartovat změnu, která …

Koučka Zuzana Magálová pracuje s klienty bez přetvářky – otevřeně a s respektem. „Věřím, že pokud se má člověk posunout, musí k sobě být upřímný. Vidět věci takové, jaké opravdu jsou,“ vysvětluje. Proč se upřímnosti občas bojíme, kdy může pomoci a k…

Když se řekne, že tělo má být „v rovnováze“, znamená to, že hormony, nervy, trávení i imunita fungují v souhře. Po svátcích to ale často neplatí. Lednový restart proto nespočívá v očistě, ale v návratu k přirozenému rytmu. Ten tělu umožní zregenerov…

Detox, zákaz cukru, cvičení pětkrát týdně... Pokud se chystáte na novoroční restart, zkuste to jinak. Jak na změny, které dávají smysl a přinesou výsledky, radí nutriční specialisté Šárka Knížková a David Erban, autoři knihy Mýty o výživě a potravin…

S posledními dny roku se obvykle konečně zastavíme. Máme víc prostoru trávit čas s našimi nejbližšími. Jenže samotná přítomnost ještě neznamená, že si společné chvíle doopravdy užijeme. Psychoterapeutka Michaela Ehrenbergerová vysvětluje, co dodává …

Sváteční čas je spojený s emocemi a vzpomínkami. Vánoční nostalgie se obvykle probouzí s příchodem adventu. Terapeutka Vanessa Džmurová vysvětluje, jak nostalgii přijmout a emoce spojené se svátky zvládnout.

Ženy ve vztahu vidí problémy dřív než jejich partner. Muži často slyší kritiku tam, kde ženy mluví o svých potřebách. Vztahová koučka Nikola Rusnáková v podcastu Glanc Talk vysvětluje, proč vztah nemusí „táhnout“ oba stejně a proč samotná láska na d…

Mnoho žen má věčně studené nohy a spíš než ledovou vodu volí teplé ponožky a horkou sprchu. Lektor otužování Jakub Chomát vysvětluje, proč i tyto ženy mohou z chladu těžit a jak může postupný kontakt s nízkými teplotami změnit nejen jejich tělo, ale…

I s diabetem se dá prožít advent bez výčitek. Podle MUDr. Marty Klementové, vedoucí diabetologického centra, není problém v jednom kousku cukroví ani v hrnku svařáku, ale v přístupu „všechno, nebo nic“. Platí to i pro zdravé. Vánoční přejídání, alko…

Lidé se čím dál víc zajímají o složení kosmetiky a mají obavy, co všechno na sebe nanášejí. Podle chemika Jana Klusáka ale není důvod k panice. Evropská legislativa patří k nejpřísnějším na světě a většina látek, které mají špatnou pověst, je při sp…

Touha zvládnout všechno, a ještě k tomu dokonale, je past. V průběhu života do ní spadne snad každá žena. Úspěšná česká manažerka Gabriela Teissing vysvětluje, proč skutečná síla žen nespočívá v dokonalosti, ale v odvaze být nedokonalá.

Nemálo žen má pocit, že i když se tolik snaží, jejich partnerský vztah nefunguje a s každým dalším mužem se znovu opakuje tentýž příběh. Seznamovací koučka Kristýna Mertlová ukazuje, co stojí za „typicky ženskými“ chybami v komunikaci a jak z bludné…