Monika Rychlovská Tělupilová

Nízkotučná strava může pomoci snížit příjem kalorií a tuků, což může vést k úbytku váhy a snížení rizika srdečních chorob a jiných zdravotních komplikací spojených s nadměrným příjmem tuků. Nicméně je důležité vybírat zdravé zdroje tuků a dbát na to…

Aby naše tělo fungovalo tak, jak má, musí být správně nastaven náš metabolismus. Proto je vhodné mu teď v zimě přizpůsobit stravu, nezapomínat na důležité vitamíny i kvalitní spánek a samozřejmě se dostatečně hýbat. S následujícími tipy si udržíte e…

S blížící se zimou a čím dál chladnějšími dny se proměňuje také chování a reakce našeho těla. Zatímco v létě jsou lidé The post Jak v zimě podpořit metabolismus? Úpravou jídelníčku i pravidelným pohybem first appeared on Tojesenzace.cz .

Také patříte mezi ty, kteří nad stravou začínají přemýšlet těsně před létem, protože je tu a tam trápí nějaký ten špíček nebo kilo navíc? Pak pro vás máme tipy na ty nejlepší styly stravování. Které to jsou?

Grilované maso a spousta zeleniny jsou symbolem zdravé kuchyně. Přesto konzumaci takových jídel často doprovází nepřítel v podobě neviditelných kalorií, který může ze zdánlivě „neškodného jídla“ udělat kalorickou bombu. Tím skrytým problémem jsou en…

Jaro a vajíčka k sobě neodmyslitelně patří. Pro někoho jsou superpotravinou, jiní možná podlehli informacím o jejich neblahém vlivu na zdraví.

Velikonoce a vajíčka k sobě neodmyslitelně patří. Pro někoho jsou superpotravinou, jiní možná podlehli informacím o jejich neblahém vlivu na naše zdraví. Jaké vitamíny vajíčka obsahují, čím může být ovlivněna barva žloutku a kolik denně si jich může…

Velikonoce a vajíčka k sobě neodmyslitelně patří. Pro někoho jsou superpotravinou, jiní možná podlehli informacím o jejich... Životní styl

Také patříte mezi ty, kteří nad stravou začínají přemýšlet těsně před létem, protože je tu a tam trápí nějaký ten špíček nebo kilo navíc? Pak pro vás máme tipy na ty nejlepší styly stravování. Které to jsou?

Jarní očista organismu je po dlouhé zimě každoročním tématem. Nezapomínejte ale také na podzimní detox, který je stejně důležitý a