Pavel Vacek

Pokud chcete přibrat, přestaňte si komplikovat život přílišným přemýšlením a soustřeďte se pouze na jediné: Mít svaly.

Katabolické hormony ničí svaly, nebo pomáhají spalovat tuky? Zjistěte pravdu o adrenalinu, kortizolu a glukagonu. Naučte se, jak s nimi pracovat při tréninku a hubnutí. Praktické tipy pro načasování cvičení, suplementaci BCAA a optimalizaci výživy p…

Syndrom vyhoření netrápí jen manažery, ale i fitness nadšence. Zjistěte, jak rozpoznat příznaky vyhoření při tréninku a jak ho překonat pomocí 5 účinných strategií. Perfekcionismus a sociální sítě mohou vést k vyčerpání - naučte se, jak znovu najít …

Hodit šavli můžete z intenzívního tréninku, ale taky obyčejně z nevhodně přijaté stravy před ním. A to je přinejmenším hloupá varianta. Článek o tom, jak se jí vyvarovat.

Nevíte, jestli soutěžení stojí za vynaložené prostředky? Není lepší si za stejné peníze koupit něco rozumnějšího, hodnotnějšího, trvalejšího? Nabídneme vám jeden pohled, který už je trochu konfrontován s časem a životem...

Kulturista Pavel Vacek se vrací ze Saudské Arábie s cenným kovem. Na mistrovství světa vybojoval skvělé třetí místo. Ačkoliv se v první chvíli netajil lehkým zklamáním, protože pomýšlel na příčky nejvyšší, po střetu s tvrdou konkurencí je za bronz v…

V následujícím obsáhlém textu vám představíme top 3 doplňků pro kulturistiku. Nejen že vám prozradíme, které produkty by měly být na Vašem seznamu, ale také se ponoříme do obvyklého „proč“. Jaké konkrétní benefity tyto suplementy přináší? Jak působí…

Jaké jsou výhody této rostliny, proč zvyšuje libido, jak podporuje hormonální rovnováhu a jaké má benefity pro ženy i muže? Všechny mýty a fakta na jednom místě."

Za 14 dní nastane doba plánů a bilancování. Pokud si nejste vnitřně jistí, zda opět závodit, nebo ne, třeba vám následující řádky pomohou v rozhodování...

Přičemž „tím“ se myslí steroidy. Věta, která se táhne snad 15 let všemi diskusemi od vzniku webových stránek a žije dál ve všech sociálních sítích od YouTubu přes Tiktok. Věta, díky níž mi slezly vlasy až na záda. Věta, kterou jsem četl už po milion…

Dnes to bude krátké, ale o to závažnější čtení. Došel jsem totiž k prozření. K prozření, jak příšerně se na mém těle a na těle mnohých kolegů, kulturistika podepsala. Jak zaslepen jsem byl vůči svému tělesnému hendikepu...