Pavel Vacek

Ač se to nezdá, zvolení té správné a optimální zátěže je docela kumšt. Určitě víte, že byste si měli přidat váhu, pokud odcvičíte určitý počet opakování. Ale proč to hromada lidí dělá blbě?

Tvrzení, které jde trochu mimo proud vzívající golden eru kulturistiky. A taky hodně kontroverzní text, se kterým mnoho lidí nebude souhlasit...

Pokud mi někdo tvrdí, že je úplně jedno, jestli spořádáte pět jitrnic, nebo deset a bezstarostně si budete baštit, co vám přijde pod ruku, tak je to pro mě zhruba stejně směrodatné, jako když někdo říká, že kurz 1:12 znamená tutovou výhru. Prostě si…

Jak se asi cítí žena, která chce vítězit, získávat slávu, pozornost, skvělé výsledky ve sportu, který miluje, chce v něm vyniknout, ale který je ve svém hodnocení a soutěžní podstatě tak strašně kontroverzní?

Proč se vlastně trápit dietou, dřít v posilovně a vystavovat tělo na pódiu, když peníze nejsou motivací? Odpověď není o výhře v knížce šeků, ale o disciplíně, sebereflexi a nepopiratelném „razítku“ výkonu — v tom spočívá skutečná hodnota závodění.

Svaly předloktí jsou opravdu houževnatí pracanti. Ty jen tak něco nerozhodí. Proto tu máme opravdový trénink, který zlepší váš úchop, sílu předloktí i jeho objem.

Objevte sílu kombinace zinku a hořčíku v chelátové vazbě pro maximální výkon v posilovně. Komplexní průvodce pro kulturisty a fitness nadšence o tom, jak tyto minerály podporují produkci testosteronu, regeneraci svalů, energetický metabolismus a růs…

Probudíte se v zenu s tolika minerály v krvi, že neprojdete letištní kontrolou, aby se z vás nakonec stala tréninková bestie díky melounům. Tohle vás čeká tenhle týden.

Rozhovor Pavla Vacka s Lubošem Chládkem o tom, jestli nám kulturistika v ČR vzkvétá díky naší mládeži, nebo je tomu naopak, zda se úroveň zvyšuje nebo ne. O formách juniorských závodníků. A taky samozřejmě probereme oblíbené Lubošovo téma F1 a zanař…

Jaký tréninkový systém je nejlepší? Projděte s námi historii kulturistiky od 70. let až po současnost a zjistěte, co skutečně rozhoduje o výsledcích.

V rámci regionální dramaturgické linie uvedlo Městské divadlo Zlín 28. února 2026 ve světové premiéře inscenaci Tiše buší ploština - uměleckou

Konjugovaná kyselina linolová. Zní to jako něco z hodiny chemie, ale ve skutečnosti je to jedna z nejzajímavějších látek, které můžete svému tělu dopřát. CLA pomáhá spalovat tuk, chrání svaly a přitom dělá spoustu užitečných věcí i mimo posilovnu. Č…