Pavel Vacek

Pozvánka na Extrifit Cup. Kdo tam bude, jak se bude soutěžit, na co se můžete těšit ať už jako závodníci, tak jako diváci. Místo konání a odkaz na kompletní propozice.

Čeho se vyvarovat po soutěži? Jak důležitá je reverzní dieta, něco o zakázaných látkách a další rady pro začínající soutěžní fitnessky.

Píchlo mě v koleni. Už zas. Může se to stát každému. Takže co? Budete fňukat, že musíte domů, protože vás někde dloublo, nebo spolknete trochu hrdosti, ale odjedete skvělý intenzivní trénink? Já beru druhou možnost a popíšu vám jak na to.

Hodit šavli můžete z intenzívního tréninku, ale taky obyčejně z nevhodně přijaté stravy před ním. A to je přinejmenším hloupá varianta. Článek o tom, jak se jí vyvarovat.

Čím to je, že někdo začne se cvičením a dlouho přešlapuje na místě, zatímco jiný jde rychle vpřed? Ano, mentální stránka věci je stejně důležitá, jako rozpis bílkovin přijatých během dne. Co nás nutí soustředit se na trénink, klást si stále náročněj…

Obvykle na těchto stránkách nabádám ženy, aby pro efektivní formování postavy přestaly dělat všelijaké roztodivné cviky se svým tělem a minimální zátěží a nebály se vzít do ruky pořádnou činku. Co když ale existuje cvik, při kterém používáte pouze v…

Rozhovor s Honzou Turkem o tom, které duševní porucha ho limituje a pomáhá zároveň, co je jeho vysněný sen, čím klame okolí a co nemá rád na lidech. No je toho hodně a spoustu toho uslyšíte poprvé.

Dieta je matematika z druhý třídy Základní školy. To jen někteří v tom hledají rovnice jak z Teorie velkého třesku. Není se pak čemu divit, že se v půlce zamotají a ztratí směr a chuť pokračovat...

Honza Turek si se svým parťákem Jirkou Šmelhausem přizvali Pavla Vacka, aby si dali společně trénink zad a vzniklo z toho video plné otázek a zajímavých informací. Udrží o generaci starší Pavel Vacek krok s mladými borci, nebo to vzdá?