Pavel Vacek

Poznejte cestu syrovátkového proteinu od farmy až do vašeho shakeru! Článek vyvrací mýty, vysvětluje výrobní proces a ukazuje, proč syrovátkový protein není „chemie“, ale přírodní zdroj kvalitních bílkovin. Zjistěte, jak se vyrábí, jaké druhy existu…

Pro silové sportovce není kloubní výživa luxus, ale nutnost. Je to jako pojištění domácnosti – doufáte, že ho nebudete potřebovat, ale když nastane problém, budete rádi, že ho máte. Kvalitní kloubní výživa je investicí do dlouhodobé kariéry a zdraví…

Objevte evoluci tréninkových metod v kulturistice od dob maratonů po moderní intenzivní přístupy. Článek rozebírá rozdíly mezi broscience a tradičními zkušenostmi, klade důraz na konzistenci, poctivost a motivaci ve fitness. Zjistěte, jak najít svůj…

Společný trénink zad a ramen Kristýny a Lukáše Wojtylových. Užijte si pohodový trénink zad a ramen v Olympia wellnes Všenory, plný manželského špičkování a vzájemných narážek. Jestli jste fandové téhle fitness dvojky, nemůžete si to nechat ujít. Ale…

Jak reagovat na kritiku a negativní komentáře na sociálních sítích? Zjistěte, jak sportovci a fitness nadšenci zvládají veřejnou pozornost, udržují motivaci a budují pozitivní image na internetu. Praktické tipy, inspirace a zkušenosti z prostředí ku…

Bilancování jarní sezony 2025 a informace o srazu Extrifit Clubu. Kdy, kde, proč přijet? Odpovědi jsou v článku.

Luboš Chládek, Tomáš Paclt a Pavel Vacek ve skoro trojgeneračním rozhovoru. O tom, co je společný jmenovatel tréninku vedoucího k progresu, o vnímání kulturistiky nastupující generací, o (ne)respektu k úspěšným závodníkům, o nových trendech, ale tak…

Pohled na diskuze na sociálních sítích, kde motivační citáty soupeří s výmluvami a kde úspěch nevychází z gauče, ale z tvrdé práce, disciplíny a správných priorit. Inspirujte se, jak překonat lenost, internetové mýty i vlastní limity a posunout svůj…

Slavoj Bednář trénuje prsa pod dohledem Tomáše Bureše 6 týdnů před Chicago Pro. Hodně vynucených opakování, shazovaných sérií, trénink na doraz. A po něm se optáme Slavoje na nové trendy v tréninku, ale taky na pořad Extrémní proměny.

Slavoj Bednář trénuje prsa pod dohledem Tomáše Bureše 6 týdnů před Chicago Pro. Hodně vynucených opakování, shazovaných sérií, trénink na doraz. A po něm se optáme Slavoje na nové trendy v tréninku, ale taky na pořad Extrémní proměny.

Hledáme tréninková tajemství, pipláme jídlo na molekuly, vyptáváme se, co kdo bere, kupujeme všechny možné doplňky, ale tu největší brzdu při tréninku máme sami v rukou.