Pavel Vacek

Pavel Vacek, známý PR manažer značky Extrifit, právě slaví 52. narozeniny. Místo dortu ale fanouškům naservíroval ukázku své aktuální formy. I po vánočním hodování vypadá neuvěřitelně a boří mýty o tom, co je možné po padesátce naturálně vybudovat. …

Značkový hadry, sluchátka na uších, elasťáky a samej telefon... Jó to dřív nebejvalo.. No a co jako?

Objevte sílu kombinace zinku a hořčíku v chelátové vazbě pro maximální výkon v posilovně. Komplexní průvodce pro kulturisty a fitness nadšence o tom, jak tyto minerály podporují produkci testosteronu, regeneraci svalů, energetický metabolismus a růs…

Věda se stala výmluvou. Způsobem, jak racionalizovat lenost. "Nedělám víc sérií, protože jsem chytrý a rozumím vědě," zní lépe než "Nechce se mi dřít."

Tréninkový deník: Od legendy Doriana Yatese po moderní fitness. Jak vám záznamy tréninku pomohou sledovat pokrok, růst sílu a předcházet zraněním.

Jaké jsou výhody této rostliny, proč zvyšuje libido, jak podporuje hormonální rovnováhu a jaké má benefity pro ženy i muže? Všechny mýty a fakta na jednom místě."

Ruku na srdce, kdo někdy není líný? Ale možná vás kvůli občasnému nicnedělání dohánějí výčitky. Přitom když je lenost dávkovaná s mírou, je tím nejlepším, co pro sebe můžete udělat.

Silvestrovské bilancování fitness světa 2025. Otevřený pohled na špatné návyky v posilovně, vliv sociálních sítí na trénink a varování před nebezpečnými trendy.

Nastal každoroční čas bilancování, hodnocení a předsevzetí. Tak jsem si tu sesumíroval, co se mi líbilo v roce 2025 ve fitness a co bych tam rád vídával i nadále...

Jakým způsobem sdělit kritiku, aby se situace nevyhrotila a nedošlo k hádce, která nikam nevede? Můžete na to jít rafinovaně pomocí metody, která přesně dávkuje kritiku, pochvalu a v neposlední řadě nabízí řešení. Říká se jí komunikační sendvič.

Rozhovor s Lubošem Chládkem o jeho prohlášení, že zvažuje ukončení soutěžení v jeho obvyklých federacích a bude se snažit získat IFBB Pro card a nominovat se na Mr. Olympia. Výbušné téma pro diskusi. Dozvíme se ale také o jeho plánu, jak se to má po…