Bohumila Čiháková

„Dechové techniky pomáhají harmonizovat stres, snižovat připravenost sympatického nervového systému, který nás stimuluje k výkonu. On zodpovídá za zmiňovanou reakci ‚boj a útěk nebo útok‘. Zajistí, že větší množství krve v těle jde do svalů, abychom…

Patří k nejvlivnějším ženám v realitním prostředí. Pracovala každý den od rána do večera včetně víkendů. Daň za tento fyzický, ale i psychický nápor byla vysoká. Dostihl ji syndrom vyhoření a poté onemocněla zákeřnou rakovinou plic. „Nejhorší okamži…

O partnerských vztazích se mluví jako nikdy předtím. Počet rozvodů strmě stoupá. Čím to je a dá se vztah, ve kterém dochází ke každodenním hádkám, ztráty intimity a nevěrám, ještě zachránit? „Je důležité se poučit z minulých chyb a začít se učit o v…

Vyrůstala v rodině, kde byl alkohol běžnou součástí kultury. Poprvé se opila v deseti letech. Svoji pětiletou závislost popisuje jako nejhorší období života. „Člověku je prakticky permanentně špatně, velmi trpí a alkohol mu slouží už jen k tomu, aby…

Moji závislost provázelo patologické lhaní. Měl jsem milenky, které se pro mě také staly standardem. Dlouho se mi dařilo žít dvojí život, ale pak všechno prasklo a zhroutilo se to. Ženě došla trpělivost a opustila mě. A já si najednou uvědomil, že s…

Úmrtí známého dětského psychologa Radka Ptáčka zasáhlo nejen jeho blízké, ale i odbornou komunitu a širokou veřejnost. Sociální sítě se ihned od oznámení jeho smrti začaly plnit desítkami příspěvků, které vyjadřují upřímnou soustrast. Deník také při…

Měla rodinu, peníze i úspěch, přesto se cítila nepohodlně. Svou hodnotu odvozovala od rolí, které v životě zastávala jako dcera, matka, manželka či podnikatelka. Zhroutila se. Potkala se s mnohými démony a podstoupila nejednu těžkou zkoušku, aby moh…

Holič Lukáš Vlačuha se popisuje jako potetovaný cikán s holou hlavou, který vyrůstal v děcáku. Hrál automaty, měl exekuce, žil na ulici, protože neměl na nájem. „V děcáku mě zacházet s penězi nikdo nenaučil. Cestu jsem si vyšlapal přes průsery,“ vyp…

Vyrůstala v dysfunkční rodině. Ve dvanácti letech se stala náhradní matkou postiženému bratrovi, tříměsíční Natálce a dvouleté Adélce, protože ta vlastní je opustila. „Zkušenosti s péčí o dítě jsem sbírala už jako desetiletá. Máma nám říkala, že mus…

Moje dítě je rozbité. Neposlouchá, odmlouvá, nerespektuje pravidla a je úplně jiné, než bychom si přáli, stěžují si mnozí rodiče. Ke vzájemnému respektu a pochopení by přitom stačilo znát vlastní typ osobnosti a pak se zaměřit na typ osobnosti dítět…

Zažila smrt svého dvouletého syna, který se ji snažil upozornit, že brzy odejde z tohoto světa. „Čtrnáct dní před smrtí mi Samuel říkal maminko, budu mrtvej. Potom to zopakoval ještě den před tou tragickou událostí, usmíval se, prstíkem ukazoval nah…