Pavla Křečanová

Teplé dny vybízejí k tomu, abychom trávili co nejvíce času na čerstvém vzduchu. Ať už budete trávit svůj volný čas na zahradě, v parku či kdekoliv v přírodě, využijte příležitost a zkuste si tam zacvičit jógu. Cvičení jógy pod širým nebem vás vzpruž…

S příchodem podzimu, kdy slunce zapadá dříve a teploty postupně klesají, se u mnohých začíná objevovat ve zvýšené míře únava, skleslost, podrážděnost a depresivní nálady. Jak se s podzimní depresivní náladou vyrovnat? Zkuste jógu.

[6 minut čtení] Před samotným posilováním se nezapomeňte vždy lehce protáhnout a zahřát svaly. „Nikdy nezačínejte kroužením hlavy,“ upozorňují instruktorky, které k procvičení zádové partie s vlastní vahou připravily sérii cviků z jógy. A k závěrečn…

Babí léto je tu, tudíž se dá co nevidět očekávat příchod podzimu. Cítíte snad, že je den ode dne vaše nálada horší, jste... Životní styl

S příchodem podzimu, kdy slunce zapadá dříve a teploty postupně klesají, se u mnohých začíná objevovat ve zvýšené míře únava, skleslost, podrážděnost a depresivní nálady. Jak se s podzimní depresivní ...

Zacvičte si jógu ráno po probuzení Cvičení jógy ještě před snídaní je ideální pro nastartování na začátku dne a kromě toho v létě je ráno nejvhodnější doba na fyzickou aktivitu, protože sluneční paprsky ještě nejsou tak spalující jako v dopoledních …

Teplé letní dny vybízejí k tomu, abychom trávili co nejvíce času na čerstvém vzduchu... Motivace Ať už budete trávit svůj volný čas na pláži, zahradě, v parku či kdekoliv v přírodě, využijte příležitost a zkuste si tam zacvičit jógu. Cvičení jógy po…

Zpříjemněte si zdlouhavé cestování autem, autobusem nebo třeba vlakem pomocí jednoduchých relaxačních cviků, díky kterým se... Zdraví

Ačkoliv se může na první pohled zdát, že cvičit jógu na Adama a Evu je kontroverzní či dokonce nemravné, tak ve skutečnosti je nahá jóga především o uvolnění a svobodě, nikoliv nahotě.