Věra Vojtěchová

Situace posledních týdnů z nás vysává energii a pomalu ztrácíme životní rovnováhu. Motivace Přitom ta je pro naše zdraví, psychickou kondici a v konečném důsledku i kvalitu nebo délku života naprosto zásadní. Představujeme sedm rituálů podle ajurv...

1. Pampeliška Pro jaro jsou typické rozkvetlé louky plné pampelišek. Tyto žluté krásky však nemusí být pouhou potěchou pro oko, můžete je zařadit i do svého jídelníčku a čerpat z nich celou řadu benefitů. „Pampeliška neboli Smetánka lékařská pomáh...

Co je ajurvéda? Nejdříve si představujme, co to je ajurvéda vůbec je. Jedná se o celostní léčebný systém, který pochází od indických mudrců a zcela se odlišuje od jiných přístupů k péči o zdraví. „Ajurvéda je jedním z nejdokonalejších a nejsilnějš...

Ajurvéda pochází od indických mudrců a svým přístupem k péči o zdraví dokáže naše tělo a vědomí rozvíjet k rovnováze a harmonii. Nebojte, nemusíte studovat celou filozofii, pro začátek postačí zařadit do svého dne tyto rituály. Dodají vám energii ...

Špenát sice patří do kategorie listové zeleniny, ale díky svým účinkům na lidské tělo si zaslouží zvláštní pozornost. Recepty „Čerstvý špenát obsahuje vysoké množství živin, zejména kyselinu listovou, lutein, betakaroten, vlákninu a vitamín C,“ vy...

Seznamte se se sedmi rituály ajurvédy, které můžete provádět doma, a které dostanou vaše tělo do rovnováhy.

Fitness centra jsou zavřená a venku se momentálně můžeme pohybovat pouze v rouškách, což má negativní vliv nejen na naši formu, ale především psychiku. Abychom se z „karantény“ nezbláznili, je nejvyšší čas vzít situaci do svých rukou. Cvičte doma ...

Možná nemusíte díky home officu absolvovat cestu z kanceláře a zpět a ušetříte spoustu času, ale vašim zádům nakládáte pořádnou nálož. Málokdo má doma vhodnou židli a vydrží osm hodin bez hrbení. Záda bolí a nálada klesá. Nemusí. Zkuste si na začá...

Skončili jste také na home office? Jistě teď ušetříte spoustu času, který jinak věnujete cestám do práce a školy. Nedostatek pohybu ale dopadá na naši fyzickou schránku i na psychiku. Vše zvládnout s úsměvem pomůže jóga. Nejsnadněji se práci z dom...

Lidé, kteří chodí pravidelně na lekce jógy, popisují řadu benefitů, které jim to přináší. A ani zdaleka nejde pouze o protažení těla. Jóga zlepšuje zdravotní stav, léčí symptomy různých nemocí, posiluje kognitivní funkce a v neposlední řadě uklidň...

Skončili jste také na home office? Jistě teď ušetříte spoustu času, který jinak věnujete cestám do práce a školy. Nedostatek pohybu ale dopadá na naši fyzickou schránku i na psychiku. Vše zvládnout s úsměvem pomůže jóga. Motivace Nejsnadněji se pr...