Lukáš Mandák

Nahlédněte pod pokličku intenzivního tréninku nohou kulturistické hvězdy Nicka Walkera pouhé tři týdny před prestižní soutěží Pittsburgh Pro 2025. Zjistěte, na jaké cviky se zaměřuje, jaké taktiky používá a jak upravil svůj přístup k tréninku v závě…

Přečti si názor Doriana Yatese, který se na svém youtube kanále vyjádřil k silovému tréninku, který je vhodnější ke spalování tuků nežli kardio cvičení.

Ve dnech 30. dubna až 5. května se uskuteční další ročník Mistrovství Evropy v kulturistice a fitness, které se již tradičně koná ve španělské Santa Susanně. Jak tomu již bývá zvykem, zajisté zde budeme moci zhlédnout soutěžit početnou českou výprav…

"Řekněme, že na to nemáte rozpočet nebo nemáte zájem tam chodit, proto chci projít 10 způsobů, jak vám cvičení může pomoci poskytnout tyto výhody terapie," sdílí Stern.

Chceš se zbavit přebytečného tuku, ale zároveň si udržet svaly? Vyzkoušej tréninkový plán Push/Pull/ Legs, v kterém pro tebe máme důležité body, které bude potřeba dodržet abys toho dosáhl/a.

Joseph Baena, syn Arnolda Schwarzeneggera, zjevně zdědil po svém otci dobré geny. Jeho vášeň pro kulturistiku v kombinaci s jeho genetickým darem mu požehnala postavou vhodnou pro zlatou éru kulturistiky. V nedávném příspěvku na Instagramu Baena zve…

Jaká je ta nejlepší dieta? Ta, která není dietou, ale dlouhodobým zdravým životním stylem. V dnešním videu se o osvědčené tipy podělí Pavel Samek.

Citrulin malát si získává stále větší oblibu mezi sportovci a fitness nadšenci. Není se čemu divit, vědecké studie totiž prokazují jeho významný vliv na zlepšení výkonnosti, snížení únavy a urychlení regenerace. Přečtěte si, jaké konkrétní benefity …

Již o nadcházejícím víkendu se v brazilském Sao Paulu uskuteční další ročník tamní profesionální show Arnold Classic Brazil. Na té již podruhé ve své začínající profesionální kariéře zamíří také Vitaly Ugolnikov.

Šest týdnů před soutěží Pittsburgh Pro 2025 absolvoval slovenský kulturista Michal 'Krizo' Križánek intenzivní trénink zaměřený na posílení zad a břišních svalů pod vedením zkušeného IFBB profesionála Lukáše Osladila. Tento trénink je klíčovou součá…