Alfred Nikodem

Otužování je skvělý způsob, jak posílit svůj imunitní systém a zlepšit celkovou odolnost organismu. Není třeba se hned vrhat do ledové koupele. I v domácích podmínkách můžete začít postupně a jemně. Jak začít s otužováním doma Studená sprcha: Začnět…

ROZHOVOR: Při otužování a zimním plavání vše závisí především na silné vůli a disciplíně. Tomáš Prokop, předseda I. plaveckého klubu otužilců Praha, nám pověděl nejen o plaveckém klubu, ale i o tom, co se člověku odehrává v mysli, když se ponoří do …

Období, kdy zima ztrácí na síle a přichází jaro, je ideální pro otužování. To je dnes velmi populární a získává si stále více příznivců. Otužování ovšem nemůžeme vnímat jako trend moderní doby, je totiž staré jako lidstvo samo. První zmínky o otužov…

Člověk přírody, otužilecký influencer, showman, průkopník zimního plavání – to jsou jen některé charakteristiky, jež vystihují Alfréda Nikodéma, popularizátora sportu, který sice není náročný finančně ani časově, schopnost sebepřekonání však trénuje…

Před 100 lety byli Pražané svědky prvního veřejného otužování. Při pohledu na odvážlivce v ledové tříšti si však většinou klepali na čelo, vzpomíná na začátky českého otužilectví týdeník 5plus2.

Loni mohli k plavkám přibalit sluneční brýle, letos by se býval hodil deštník… Jihlavské novoroční koupání otužilců doprovázel deštíček. „Počasí je trochu divné. Prší, přitom by mělo sněžit,“ řekl hlavní organizátor Miroslav Harant Pecha. Předseda o…

Bývalý záchranář a voják Zdeněk Mikoláš patří i po sedmdesátce stále mezi aktivní otužilce a nástupce legendárního Alfréda Nikodéma. I když studenou sprchu nemá rád, v ledové řece či rybníku si v zimě hoví skoro jako v termálech.

Otužilci letos slaví sto let. Při této příležitosti pokřtili vodou z Vltavy knihu Jana Davida Mrzneme napříč Vltavou . Připomněli si tak sto let od prvního zimního plavání Alfreda Nikodéma, po němž je pojmenovaný i otužilecký závod.