Alfred Nikodem

Říkáte si, proč se vystavovat zbytečnému stresu a nekomfortu v podobě ledové vody či sprchy, když můžete sedět doma u kamen? Nepodceňujete však těchto 10 důvodů, které otužování našemu tělu a naší psychice přináší a díky nimž působí na člověka blaho…

Chytnete každou chvilku rýmu nebo chřipku? Pak by vám mohlo prospět otužování – tedy navázání blízkého vztahu se studenou vodou. Otužování se v poslední době stalo velkým hitem, je však třeba pěstovat ho pomalu a nenásilně. Pak má šanci být celoživo…

V zahraničí teprve objevují to, co my Češi víme už dávno. Nejsme totiž jedničky jenom v houbaření, pejskaření, turistice a nově covidu, ale také v otužování.

Otužování je sexy čím dál víc, vyniknout mu dala i protivná pandemie. Co vše ale ponor do mrazivé vody obnáší? Pro koho je ideální? Čeho se vyvarovat? I na to odpoví Tomáš Prokop, předseda nejstaršího otužileckého spolku v Česku.

Chytnete každou chvilku rýmu nebo chřipku? Pak by vám mohlo prospět otužování – tedy navázání blízkého vztahu se studenou vodou. Otužování se v poslední době stalo velkým hitem, je však třeba pěstovat ho pomalu a nenásilně. Pak má šanci být celoživo…

Přesně 223 plavců z toho 153 mužů a 70 žen se v Praze poslední lednovou sobotu po poledni ponořilo do chladné vody Vltavy, aby obsolvovali v pěti délkou rozličných tratích otužileckou soutěž mezi otužilci známkou jako Branické ledy. Účastníci 19. ro…

Zajímá vás, jak Vltava zlepšuje ovzduší v Praze, nebo rádi trávíte čas v okolí řeky? Zapojte se do přípravy nového naučného programu na míru Pražanům. Stačí vyplnit jednoduchý, pětiminutový dotazník, který je součástí výzkumu pro IPR.

Na nejvýznamnější a také nejznámější otužilecké akci v Praze, Memoriálu Alfreda Nikodéma, téměř čtyři stovky otužilců opět zdolaly mrazivé vody Vltavy. Jubilejní 75. ročník hostil dálkové plavce, pokořitele La Manche, reprezentanty, ale také děti ne…

Předseda 1. pražského klubu otužilců Tomáš Prokop měl při křtu svých členů první lednovou neděli v Praze v Braníku plno práce. Se skleněnou číší doplněnou o kostky ledu postupně poléval každého, kdo se v ten den po 15 hodině odhodlal vstoupit do vod…

Sportovní program na ČT SPORT je nyní v televizi už promořovaný přímými přenosy z dění ze sportovních akcí a dokonce i s přístupem diváků. ČT SPORT vysílá v pátek 31. prosince 2021 Fotbal 10:50 Silvestrovské derby SK Slavia Praha - AC Sparta Praha P…

Sportovní program na ČT SPORT je nyní v televizi už promořovaný přímými přenosy z dění ze sportovních akcí a dokonce i s přístupem diváků. ČT SPORT vysílá ve čtvrtek 30. prosince 2021 Alpské lyžování 10:05 SP Rakousko Záznam 2. kola slalomu žen na S…