Margit Slimáková Odbornice na zdravotní prevenci a výživu

Kolik kalorií denně je tak akorát? Ideální denní příjem kalorií se neřídí jedním univerzálním číslem, ale záleží na věku, pohlaví, váze i na tom, jak aktivní život vedete. Zatímco někomu vyšší příjem kalorií pomáhá cítit se lépe a jet naplno, jinému…

To nejdůležitější o lymfatickém systému. Shrnutí rozhovoru s MUDr. René Vlasákem. Vysvětlení, proč je lymfa klíčová pro imunitu, co ji zpomaluje a jak se to projeví na zdraví — od otoků a únavy až po záněty. Zdůrazňuji roli stresu, spánku, pohybu i …

To nejdůležitější o psychedelikách. Shrnuji hlavní myšlenky rozhovoru s MUDr. Tomášem Páleníčkem a dívám se na téma psychedelik ze svého pohledu. Zastavuji se u toho, proč se dnes psychedelika dostávají do odborné debaty v psychiatrii, kde vidím jej…

V tomto videu najdete mé vlastní shrnutí dlouhého a nesmírně hodnotného rozhovoru o zdraví mozku, který jsem vedla s neuroložkou MUDr. Kateřinou Sheardovou. Kratší verze pro všechny, kdo chtějí rychlé a praktické shrnutí toho nejdůležitějšího.

Zaplatíte tisíce, odejdete s dlouhým seznamem „zakázaných“ potravin — a často bez skutečného problému. Testy potravinových intolerancí založené na IgG slibují odpovědi na únavu, migrény i nadváhu, jenže věda jejich diagnostickou hodnotu nepotvrzuje.…

To nejzajímavější ze Zdravých zpráv! Zdraví prospěšná výživová doporučení, vliv mikrobiomu na mozek, interakce léků s potravinami, nové poznatky o lécích na hubnutí i terapeutický potenciál psychedelik. Věnuji se také bezpečnosti „ekologického“ nádo…

Přerušovaný půst dnes patří mezi oblíbené a méně bolestivé metody hubnutí, kterou si zamilovaly i české celebrity. Heidi Janků ho principiálně dodržuje už dvacet let, Dana Morávková nečekaně zhubla pět kilo, když si odepřela snídaně, a Regina Řandov…

Podle propagátorky zdravé výživy Margit Slimákové je pitný režim pro naprostou většinu z nás zbytečná, uměle vytvořená teorie. „Tisíce let jsme pili, když byla žízeň, a jedli, když byl hlad. Posledních pár let tyto zcela přirozené schopnosti našeho …

Odbornice na zdravé stravování Margit Slimáková odhalila v talkshow Na kafeečko jednu z nejčastějších chyb úspěšného hubnutí. Málokdy si totiž uvědomíme, že káva s mlékem je pro naše tělo menší svačina, kvůli které míváme rychleji hlad. Margit proto…

Z psychedelik se stává seriózní téma psychiatrie – s MUDr. Tomášem Páleníčkem mluvíme bez senzace a bez mýtů o tom, kdy mohou pomáhat, kde jsou jejich rizika, co ukazuje výzkum, co přinesla Amazonie a proč bez kontextu, bezpečí a péče nefunguje nic.…

Benešovsko čeká nabitý víkend. Milovníci klidu si přijdou na své při ranní meditaci, rodiny s dětmi potěší karneval a společenskou sezónu zpestří ples, kterým provede moderátor Jan Solfronk. Nechybí hudba, tanec, ani inspirativní přednáška o zdravé …