Margit Slimáková Odbornice na zdravotní prevenci a výživu

Ne ve smyslu povinného ideálu krásy, ale jako běžná podoba lidského těla. Staré fotografie koupališť, ulic, školních tříd nebo rodinných oslav to připomínají na první pohled. Za jedinou generaci se ale běžností stala i nadváha a obezita. A dnešní ob…

Fruktóza není jen „jiný cukr“ – je to palivo, které obchází hlavní metabolické brzdy. Když ho do jater přitéká víc, než stihnou zpracovat, přepínají se z výroby energie na továrnu na tuk. Proč může být jeden džus metabolickým šokem, zatímco celé jab…

Mikrobiom se stal novou wellness celebritou. Firmy nabízejí testy ze stolice, probiotika na míru a jídelníčky sestavené podle bakterií. Víme ale vůbec, jak má vypadat zdravý mikrobiom? A lze z jednoho vzorku skutečně poznat, co máme jíst? Mým hostem…

To nejdůležitější z rozhovoru s biochemikem Alešem Dvořákem o zdraví jater, metabolismu, pohybu a výživě a o tom, jak každodenní návyky ovlivňují naše zdraví. Zaměřuji se na témata, jako jsou ztučnění jater, alkohol, cukr a fruktóza, význam pravidel…

To podstatné ze Zdravých zpráv! Nová kniha Skutečné zdraví, rozhovor o játrech a metabolismu, nevyužité covidové vakcíny, biologický úpadek Západu, psychická pohoda a vztah k jídlu i oleje vhodné ke smažení. Přináším také svůj pohled na kritiku Vilg…

Stačí si trochu hlídat příjem a výdej a to by bylo, aby nešla kila dolů. Nebo: Celé hubnutí je o vůli, musíš si zkrátka poručit... Kdyby dostali obézní lidé nebo lidé s nadváhou pětikorunu za každou dobře míněnou – a zcela jistě nevyžádanou – radu, …

Zdraví nevzniká v ordinaci, v chytrých hodinkách ani v zásuvce plné doplňků. Budujeme je každý den tím, co jíme, jak se hýbeme a spíme, kým se obklopujeme a čemu věnujeme pozornost. Právě o tom je moje nová kniha Skutečné zdraví. Vychází 15. října a…

Kortizol. Možná vám to jméno zní povědomě, většinou o něm slyšíme v souvislosti se stresem. V článcích a videích se o něm často mluví skoro jako o ďáblu: „Snižte si kortizol, je to stresový hormon!“ nebo „Kvůli kortizolu tloustnete na břiše!“ Zní to…

Zářijové novoluní nastane v pátek 11. září 2026 v 05:26 a bude ve znamení Panny. Jak se projeví jeho energie a která tři znamení zvěrokruhu z tohoto praktického a laskavého období vytěží nejvíc?

Neustálé telefonáty a otázky na oběd Lucii jen vytáčely. Chtěla svůj klid, ale když telefon konečně utichl, přišla krutá rána. Dojemný příběh o tom, jak snadno můžeme ztratit to nejcennější a jak pálivá může být lítost nad slovy, která už nikdy nepů…

Legenda televizní zábavy, nebo chcete-li soutěžního pořadu AZ-kvíz, moderátorka Eva Machourková, vystudovala psychologii a tomuto oboru se také nějakou dobu věnovala. Pak ale narazila na zajímavou nabídku České televize, a nejspíš by ji tehdy nenapa…

Lukáš nikdy netoužil po usazeném životě, lákalo ho spíše objevování cizích krajin. Pod nátlakem matky a své partnerky však nakonec skončil v chomoutu. Dnes je z něj otec, který místo klidu zažívá jen nekonečné konflikty a v duchu se ptá, zda se své …