Eva Juráková

Nechte si zaslat aktuální číslo Marie Claire až domů za stejnou cenu jako na stáncích po celé České republice. Neplaťte ani poštovné! Objednávejte zde . 1. Jezte omega 3 mastné kyseliny Zpráva Státního zdravotního ústavu uvádí, že velmi důležitou ro…

Jóga není je klidná meditace. Pokud potřebujete vybít energii a dát si pořádně do těla, zkuste některých z dynamických stylů jógy.

Klasická jóga tě neláká a ráda bys vyzkoušela něco nového? V tom případě rozhodně zajdi na roller jógu. Je vhodná i pro začátečníky a určitě tě bude bavit.

Pravidelné praktikování jógy nejen, že přináší duševní klid a vyrovnanost, ale má také nepopiratelný pozitivní vliv na naši fyzičku. Jaké jsou její největší benefity? Jóga podporuje naše fyzické zdraví mnoha různými způsoby. „Některé z nich plynou z…

1. Rozvoj síly, pružnosti, pohybového rozsahu a vytrvalosti Funkční trénink je kombinace cvičení, při kterém se přirozeným způsobem zapojuje co nejvíce svalových skupin najednou. Díky tomu se při funkčním tréninku rozvíjí dohromady rychlost, vytrval…

[5 minut čtení] Kdo chce trvale zhubnout, dříve či později musí do svého života zařadit pohyb. Ale sportujte, když tělo je za ty roky celé ztuhlé a ještě vás tíží právě ta kila, kterých se chcete zbavit… Řešení nabízí jóga zaměřená speciálně na klie…

[5 minut čtení] Pokud vás často bolí hlava, určitě hledáte jakoukoliv cestu, jak se problému zbavit. Praxe ukazuje, že na běžné potíže, a dokonce i na migrény pomáhá jóga. Zjistěte, jak to funguje. Paní Lence je 36 let a už osm let ji trápí migrény.…

1. Snídejte, ale bez stresu O tom, že snídaně je základ, se mluví už dlouhá léta. Někteří odborníci to však tak jednostranně nevidí. „Správně zvolená snídaně vás zasytí, čím se sníží riziko, že u oběda budete mít tendenci přejídat se nezdravým jídle…

Při bolestech zad se mnohdy jeví jako nejjednodušší řešení svěřit se lékařské péči. Vhodným doplňkem však může být, jak nastiňují nejnovější vědecké studie, také pravidelné praktikování jógy. Bolesti zad jsou jedním z nejčastějších zdravotních probl…

Pravidelné praktikování jógy nejen, že přináší duševní klid a vyrovnanost, ale má také nepopiratelný pozitivní vliv na naši fyzičku. Jaké jsou její největší benefity? Jóga podporuje naše fyzické zdraví mnoha různými způsoby „Některé z nich plynou z …