Kryštof Kuba

Bez drastických diet i trápení v posilovně – i tak je možné nepřibírat na váze. Příroda nabízí hodně možností. „Doporučuji každý den se projít alespoň 45 minut. Ideální je pak hodinová vycházka. Při té je potřeba si alespoň trochu zvýšit tepovou fre…

Nemusíme držet drastické diety či vrcholově sportovat, abychom si udrželi fyzičku či připravili postavu do plavek. Někdy stačí... Životní styl zajímavost

Máte rádi běh, ale v zimě se obáváte počasí a raději se zavřete ve fitness centru na běžící pás? Z chladného počasí ale nemusíte mít strach, stačí dodržovat pár praktických rad a bezpečně můžete vyběhnout i v bodu mrazu.

Na světě snad není dospělý, který by se alespoň občas nepotýkal s bolavými zády. Příčina tohoto stavu se ale často hledá poměrně těže. Přitom vysvětlení může být podle odborníků docela snadné a skrývá se v každodenních aktivitách, u kterých bychom t…

Nejčastějším a nejpřirozenějším pohybem těla je chůze. Správnou technikou můžeme předcházet bolestem pohybového aparátu i hubnout... Zdraví

Na světě snad není dospělý, který by se alespoň občas nepotýkal s bolavými zády. Příčina tohoto stavu se ale často hledá poměrně těže. Přitom vysvětlení může být podle odborníků docela snadné a skrývá se v každodenních aktivitách, u kterých bychom t…

Nemusíme držet drastické diety či vrcholově sportovat, abychom si udrželi fyzičku či připravili postavu do plavek. Někdy stačí... Životní styl

Trápí váš často bolesti chodidel, kolen, kyčlí, páteře? Viníkem těchto obtíží mohou být i ploché nohy, které jsou často... Životní styl