Martina Malá

Také si říkáte, že čím jste starší, tím víc vám ten čas utíká? Zatímco v dětství se některé dny zdály nekonečné a těšili jsme se na každé další narozeniny, po čtyřicítce bychom nejraději zastavili čas. Vánoce, Velikonoce, letní prázdniny - někdy se …

Chceme žít déle, být zdravější a mít své tělo pod kontrolou. Jenže někdy se z péče o zdraví stane něco úplně jiného. Začneme sledovat každý krok, tep, spánek nebo hladinu cukru a postupně máme pocit, že bez čísel vlastně nevíme, jak nám je. A vlastn…

V běžené praxi se na nespavost předepisují léky, jako je diazepam či zolpidem, které jsou ale často návykové a mají celou řadu vedlejších účinků. Případně lékaři doporučují kognitivně-behaviorální terapii a přidají několik obecných rad – žádné obraz…

Jakmile skončí pracovní doba, končí i pracovní den. Žádné zůstávání v kanceláři jen proto, aby bylo vidět, že člověk maká. Notebook se zaklapne, e-maily počkají do rána a zpráva od šéfa poslaná večer nemusí znamenat okamžitou odpověď. Pro část starš…

Ráno sklenice vody, několik tisíc kroků, kvalitní snídaně, cvičení, meditace, osm hodin spánku a večer pravidelná chvíle bez telefonu. Do toho zvládnout školu nebo práci, domácnost, čas na přátele a tvářit se šťastně. Žijeme v době, která klade důra…

Fotografie dětí ze škol, školek, táborů nebo kroužků dnes běžně končí na sociálních sítích. Pro rodiče mohou být milou vzpomínkou, pro instituce způsobem, jak ukázat, co se u nich děje. Jakmile se ale snímek dostane na veřejný internet, jeho další š…

Jsou mezi námi lidé, kteří děti milují. Pracují s nimi, hlídají je, tráví čas s dětmi přátel nebo příbuzných a někdy k nim mají velmi blízký vztah. Přesto sami rodiči být nechtějí. Ne proto, že by děti neměli rádi. Jen si svůj vlastní život s dítěte…

Zatímco před lety byli muži v ordinaci estetické dermatologie spíše raritou, dnes už jejich zájem o zákroky není ničím výjimečným. Řeší vrásky, kvalitu pleti, pigmentové skvrny nebo jizvy po akné. Ne vždy ale přicházejí s přáním vypadat mladší. Chtě…

Smutek je něco, o co nikdo z nás přirozeně nestojí. Přesto patří k emocím, se kterými se čas od času setká každý. Když přijde po rozchodu, ztrátě blízkého člověka, nenaplněném očekávání nebo třeba po zásadní životní změně, často máme jedinou potřebu…

Rodina funguje. Děti si hrají, nákup doma, účty zaplacené, dovolená naplánovaná. Večer si dva lidé sednou vedle sebe na gauč, každý vezme do ruky telefon a... a najednou není co řešit. Na první pohled se nic dramatického neděje. Žádné velké scény, ž…

Žena může chodit do práce, vydělávat a mít vlastní účet, zatímco partner se stará o hypotéku, investice a většinu společných financí. On ví, kolik mají naspořeno, jaké mají závazky a kam peníze odcházejí. Ona mezitím řeší školku, nákupy, kroužky a b…

„Výzkum obvykle neověřuje, zda je určitý sport zdravý obecně. Sleduje konkrétní otázky – například zda snižuje krevní tlak, zlepšuje spánek nebo pomáhá při depresi,“ vysvětluje psycholožka Sylvie Navarová. Podle ní proto nedává velký smysl sestavova…