Martina Malá

Moderní technologie nám život na jednu stranu zlehčují. Dnes už si málokdo umí představit život bez Googlu, WhatsAppu, online meetingů a podobných vymožeností. Na druhou stranu si také uvědomujeme, že je někdy dost vyčerpávající být neustále k dispo…

Chceme žít déle, být zdravější a mít své tělo pod kontrolou. Jenže někdy se z péče o zdraví stane něco úplně jiného. Začneme sledovat každý krok, tep, spánek nebo hladinu cukru a postupně máme pocit, že bez čísel vlastně nevíme, jak nám je. A vlastn…

Když se otevře téma mužské sexuality, řeč se rychle stočí k výkonu, frekvenci a vášni. Jenže pod povrchem těchto zjednodušených představ se odehrává mnohem jemnější příběh. Sexuální koučka a terapeutka Julie Gaia Poupětová ve své praxi opakovaně nar…

Také si říkáte, že čím jste starší, tím víc vám ten čas utíká? Zatímco v dětství se některé dny zdály nekonečné a těšili jsme se na každé další narozeniny, po čtyřicítce bychom nejraději zastavili čas. Vánoce, Velikonoce, letní prázdniny - někdy se …

Chceme žít déle, být zdravější a mít své tělo pod kontrolou. Jenže někdy se z péče o zdraví stane něco úplně jiného. Začneme sledovat každý krok, tep, spánek nebo hladinu cukru a postupně máme pocit, že bez čísel vlastně nevíme, jak nám je. A vlastn…

V běžené praxi se na nespavost předepisují léky, jako je diazepam či zolpidem, které jsou ale často návykové a mají celou řadu vedlejších účinků. Případně lékaři doporučují kognitivně-behaviorální terapii a přidají několik obecných rad – žádné obraz…

Jakmile skončí pracovní doba, končí i pracovní den. Žádné zůstávání v kanceláři jen proto, aby bylo vidět, že člověk maká. Notebook se zaklapne, e-maily počkají do rána a zpráva od šéfa poslaná večer nemusí znamenat okamžitou odpověď. Pro část starš…

Ráno sklenice vody, několik tisíc kroků, kvalitní snídaně, cvičení, meditace, osm hodin spánku a večer pravidelná chvíle bez telefonu. Do toho zvládnout školu nebo práci, domácnost, čas na přátele a tvářit se šťastně. Žijeme v době, která klade důra…

Fotografie dětí ze škol, školek, táborů nebo kroužků dnes běžně končí na sociálních sítích. Pro rodiče mohou být milou vzpomínkou, pro instituce způsobem, jak ukázat, co se u nich děje. Jakmile se ale snímek dostane na veřejný internet, jeho další š…

Jsou mezi námi lidé, kteří děti milují. Pracují s nimi, hlídají je, tráví čas s dětmi přátel nebo příbuzných a někdy k nim mají velmi blízký vztah. Přesto sami rodiči být nechtějí. Ne proto, že by děti neměli rádi. Jen si svůj vlastní život s dítěte…

Zatímco před lety byli muži v ordinaci estetické dermatologie spíše raritou, dnes už jejich zájem o zákroky není ničím výjimečným. Řeší vrásky, kvalitu pleti, pigmentové skvrny nebo jizvy po akné. Ne vždy ale přicházejí s přáním vypadat mladší. Chtě…

Smutek je něco, o co nikdo z nás přirozeně nestojí. Přesto patří k emocím, se kterými se čas od času setká každý. Když přijde po rozchodu, ztrátě blízkého člověka, nenaplněném očekávání nebo třeba po zásadní životní změně, často máme jedinou potřebu…