Iva Málková

Co na podzim zařadit do jídelníčku? Rozhodně mák, tvaroh a švestky. Nejenže si pochutnáte, ale prospějete i svému zdraví. A dokonce se vám bude také lépe hubnout!

Také jste přesvědčení, že kvalita musí jít ruku v ruce s vysokou cenou? Jídlo je jednou z mála komodit, kde to neplatí. Když se tohoto předsudku dokážete zbavit, přinese vám to při budování vyváženého jídelníčku svobodu a může to změnit i váš vztah …

Injekce, případně léky na hubnutí jsou dnes nejvyhledávanější a zároveň i nejúčinnější způsob, jak léčit obezitu. Jejich uživatelů neustále přibývá, mnozí ale nedodržují důležitou zásadu, bez níž se správné užívání antiobezitik neobejde. Podceňují d…

Často to může být jediná chvíle, kdy se během dne sejdete. Doma má být pořádný stůl a za ním všichni členové rodiny. Souznění a zdravý vztah k jídlu jsou zaručeny!

V Česku přibývá lidí s diagnostikovanou nadváhou, začínající obezitou nebo prediabetem. Změnou životního stylu ale mohou rozvoji chronických onemocnění zabránit. Motivovat je k tomu chtějí i pojišťovny, které ve spolupráci s onkology i praktickými l…

Dobu nízkotučnou neboli „light“ v posledních letech sice vystřídal věk proteinový, strach z tuků přetrvává. Stejně jako mylné přesvědčení, že co je tučné, je automaticky i škodlivé. Bez tuku se přitom lidské tělo neobejde. Strach a stres z toho, že …

Očista organismu prostřednictvím vybrané stravy slibuje lepší imunitní systém, zdravější stav těla i dlouhověkost. Máme tedy do takového procesu zařadit i děti? Jak je to s detoxem u nich? A který ...

Neodbytná chuť na něco malého, neustálé přemítání, čím ji zahnat… Tohle zná skoro každý. Moderně se tomu říká jídelní šum. A je to v podstatě hlavní důvod, proč tak velká část populace vyspělého světa trpí obezitou a proč léky na hubnutí zažívají ta…

Zkusme si malý test. Vzpomeňte si na poslední jídlo. Co jste dělali? Ideální odpověď je „jedli přece“. Nejčastější bude asi jiná. Pracovali a co chvíli si dali do pusy sousto z doneseného oběda? Řídili a na křižovatce si kousli do svačiny? „Odpočíva…

Milí přátelé spolku Thonmi, rok na Asijské stezce letos zahajujeme už 8. 4. 2026 výstavou z našeho cyklu Sudety. Rádi jsme přijali nabídku na zapůjčení výstavy Literární paměť regionu 1918 – 2018 mapující „jedinečnost prozaických a básnických textů …

Chytré hodinky, aplikace, umělá inteligence. Pomáhají nám technologie při zdravém životním stylu, nebo nám spíš škodí? To i to. Záleží jen na nás.

Kolikrát jste si řekli, že „od zítřka začnu“? Méně sladkého, víc pohybu, žádné večerní nájezdy na ledničku. A kolikrát to vydrželo jen pár dní? Právě o tom, proč tolik lidí ve snaze zhubnout opakovaně selhává – a jak z toho ven – je tento podcast ča…