Matěj Ptáček |
Vztahuje se k |
Cvičení jednou týdně úplně stačí. O víkendu si ale musíte máknout9.října » Prima Ženy Víte, že byste si měli denně zacvičit, ale protože to nestíháte nebo se nedokážete tak často donutit, necvičíte raději vůbec. Tohle rozpoložení možná dobře znáte. A proto by vás mohlo potěšit zjištění, že stačí si dát do těla o víkendu. Ovšem pak to… Nejen dřina: Proč je odpočinek klíčový pro váš výkon30.srpna » Žena-in.cz Máte pocit, že makáte naplno, ale výsledky se ne a ne dostavit? Možná je na čase zamyslet se nad rovnováhou mezi tréninkem a odpočinkem. Věděli jste, že odpočinek a spánek jsou stejně důležité jako samotné cvičení? „Regenerace je klíčová pro dosažen… Vybudujte si zdravý životní styl, aneb, jak vytvořit a udržet návyky, které vydrží?27.srpna » Žena-in.cz Mnoho lidí chce změnit svůj životní styl, ale bojí se, že je motivace brzy opustí. Neví, jak si nastavit reálné cíle a jak udržet zdravé návyky dlouhodobě. Venku je úmorné horko! Proč je důležité pít dostatek vody? Význam hydratace pro zdravý životní styl24.srpna » Žena-in.cz Voda – ta nejobyčejnější, ale zároveň nejmocnější zbraň v boji za zdraví a energii. Jak často se zapomínáme napít, i když naše tělo zoufale volá po kapce osvěžení? „Voda je klíčová pro všechny základní tělesné procesy. Bez dostatečné hydratace nemůž… Začněte den správně: Ranní rutiny, které zlepší vaši fyzickou i mentální pohodu22.srpna » Žena-in.cz Začátek dne hraje klíčovou roli v tom, jak se budete cítit a jak úspěšný bude váš den. Ranní rutiny mohou výrazně zlepšit vaši fyzickou i mentální pohodu, zvýšit produktivitu a dodat vám energii na celý den. Tento článek vám představí několik jednod… Optimalizujte svůj výkon: Rovnováha mezi tréninkem a odpočinkem25.července » Protext Praha 23. července 2024 (PROTEXT) - Máte pocit, že makáte naplno, ale výsledky se ne a ne dostavit? Možná je na čase zamyslet se nad rovnováhou mezi tréninkem a odpočinkem. Věděli jste, že odpočinek a spánek jsou stejně důležité jako samotné cvičení… Optimalizujte svůj výkon: Rovnováha mezi tréninkem a odpočinkem23.července » Metro Praha 23. července 2024 (PROTEXT) - Máte pocit, že makáte naplno, ale výsledky se ne a ne dostavit? Možná je na čase zamyslet se nad rovnováhou mezi tréninkem a odpočinkem. Věděli jste, že odpočinek a spánek jsou stejně důležité jako samotné cvičení… Vybudujte si zdravý životní styl, aneb, jak vytvořit a udržet návyky, které vydrží?16.července » Žena-in.cz Mnoho lidí chce změnit svůj životní styl, ale bojí se, že je motivace brzy opustí. Neví, jak si nastavit reálné cíle a jak udržet zdravé návyky dlouhodobě. Tento článek nabízí praktické rady a tipy, které mohou pomoci vytvořit pevný základ návyků, k… Cesta ke zdraví: Jak snadno vytvořit a udržet zdravé návyky14.července » Tojesenzace.cz Mnoho lidí chce změnit svůj životní styl, ale bojí se, že je motivace brzy opustí. Neví, jak si nastavit reálné The post Cesta ke zdraví: Jak snadno vytvořit a udržet zdravé návyky first appeared on Tojesenzace.cz . Venku je úmorné horko! Proč je důležité pít dostatek vody? Význam hydratace pro zdravý životní styl13.července » Žena-in.cz Voda – ta nejobyčejnější, ale zároveň nejmocnější zbraň v boji za zdraví a energii. Jak často se zapomínáme napít, i když naše tělo zoufale volá po kapce osvěžení? „Voda je klíčová pro všechny základní tělesné procesy. Bez dostatečné hydratace nemůž… Rovnováha mezi tréninkem a odpočinkem: Klíč k maximálnímu výkonu13.července » Tojesenzace.cz Máte pocit, že makáte naplno, ale výsledky se ne a ne dostavit? Možná je na čase zamyslet se nad rovnováhou The post Rovnováha mezi tréninkem a odpočinkem: Klíč k maximálnímu výkonu first appeared on Tojesenzace.cz . Venku je úmorné horko! Proč je důležité pít dostatek vody? Význam hydratace pro zdravý životní styl11.července » Tojesenzace.cz Voda – ta nejobyčejnější, ale zároveň nejmocnější zbraň v boji za zdraví a energii. Jak často se zapomínáme napít, i The post Venku je úmorné horko! Proč je důležité pít dostatek vody? Význam hydratace pro zdravý životní styl first appeared on Tojes… |
Luboš Prokopec
- Český fotbalový trenér
|