Lenka Medvecová Tinková

Svět zažívá spánkové dilema. Navzdory tomu, že se čím dál víc lidí zajímá o zdravý životní styl včetně kvalitního spánku, až 80 % populace má se spaním problémy. Jak se v noci vyspat tak, aby nám přes den nechyběla energie? Pomoct může druhý ročník …

Spánek dětí bývá pro rodiče velkou výzvou – jak dosáhnout toho, aby dítě usnulo bez obtíží a prospalo celou noc? Ať už doma máte miminko, nebo předškoláka, máme pro vás osvědčené tipy a triky, jak si ...

Svět zažívá spánkové dilema. Navzdory tomu, že se čím dál víc lidí zajímá o zdravý životní styl včetně kvalitního spánku, až 80 % populace má se spaním problémy. Jak se v noci vyspat tak, aby nám přes den nechyběla energie?

Svět zažívá spánkové dilema. Navzdory tomu, že se čím dál víc lidí zajímá o zdravý životní styl včetně kvalitního spánku, až 80 % populace má se spaním problémy. Jak se v noci vyspat tak, aby nám přes den nechyběla energie? Pomoct může druhý ročník …

Svět zažívá spánkové dilema. Navzdory tomu, že se čím dál víc lidí zajímá o zdravý životní styl včetně kvalitního spánku, až 80 % populace má se spaním problémy. Jak se v noci vyspat tak, aby nám přes den nechyběla energie? Pomoct může druhý ročník …

Praha 25. října 2024 (PROTEXT) - Samsung spouští druhý ročník kurzu Vyspi se na to! Experti ve 12 videolekcích radí, jak nejlíp upravit chování k dosažení kvalitnějšího spánku Přechod z letního na zimní čas nám tuto neděli 27. 10. sice dopřeje hodin…

„Spaní po o“ ve školce je klasika, kterou z dob dětství pamatuje, nebo alespoň zná z vyprávění, snad každý. Jenže… Některé děti už po obědě spát nepotřebují, a když ve školce usnou, nemůžou potom spát večer, nebo se jim spánek znechucuje, když se do…

Uspávání batolat je náročné. Rodič je po celém dni s dítětem unavený a někdy ztratí nervy. Spánková antropoložka Lenka Medvecová Tinková dává v rozhovoru pro Deník N tipy, jak celý proces usnadnit. Z jejího výzkumu vyplývá, že uspávání trvá v průměr…

Režim před spaním hraje velkou roli v tom, jak dítě usne, jak bude spát a vlastně i s jakou náladou se vzbudí. A tím pádem ve výsledku ovlivňuje i to, jakou náladu máte vy. Posbírali jsme pro vás ...

Dokud nemáme děti, nenapadne nás řešit jejich spánek. To je přirozené. V naší západní společnosti jsme navíc poměrně sžití s představou, která je nám vytrvale podsouvaná prostřednictvím nejrůznějších reklam na chůvičky, monitory dechu, usínáčky a da…

V pohodě spinkalo, a teď ne a ne, a to ani když je unavené? Nejspíš na scénu nastoupila spánková regrese. Ta dokáže dostat do kolen i rodiče, kteří doposud péči hravě zvládali a alespoň jakžtakž se ...

Bez budíků a elektřiny spali lidé různě. Někdo si dokonce dopřával bdělou půlnoční pauzu, která dokládá, že osm hodin spánku nemusí být dogma. Příspěvek Přes osm naspaných hodin nejede vlak. Historie však ukazuje, že spánek může mít mnoho podob poch…