Jan Turek

Jan Turek za sebou m� start na nejpo�etn�ji obsazen� sout�i roku! Jak si na n� vedl a kdo se z Bigman Pro 2024 kvalifikoval na Mr. Olympia?

Trénink zad Honzy Turka 5 dní před Bigman Pro. Nové informace ohledně trenéra, změna tréninku a tipy pro začátečníky a středně pokročilé.

Startovn� listiny EVLS Prague Pro 2024 jsou tu! Kte�� z�vodn�ci o v�kendu v Praze svedou bitvu o kvalifikaci na Olympii?

Nahlédněme společně do zákulisí IFBB profíka pár dní před soutěží. Přílet do cílové země, ubytování, nákup a příprava jídla. Co se nesmí podcenit, na co se musí myslet. Uvidíte také překvapivé vybavení fitness centra v zemi, vůči které máme pořád je…

Legday tři týdny před Romania Pro. A jestli si myslíte, že to bude nějaká předsoutěžní pumpovačka, tak zapomeňte. Opět nekompromisně nadoraz, už s viditelnou únavou, ale přesto s mnoha radami, vychytávkami, názory a tipy na nohy. A co je nejlepší cv…

Nejsilnější powerlifter ČR a nejsilnější kulturista v ČR v jednom videu! Uvidíte společný trénink hamstringů a lýtek, fandové ohlých tyčí si přijdou na své u mrtvých tahů a ze vzájemné komunikace pochytíte spoustu zajímavostí a tipů. Užijte si silné…

Podíváme se společně na jídelníček profesionálního kulturisty 7 týdnů před soutěží. Příprava jídel, různé druhy potravin, gramáže, přílohy, čísla makronutrientů, počet jídel, samozřejmě i suplementace. Zkrátka vše, chcete vědět o příjmu potravin špi…

Jediné jídlo za den Borise Oravy, krevní rozbory Milana Šádka, recept na hluboká stehna Honzy Turka nebo protažení napumpovaných latissimů Jirky Malíře.