Klára Vomáčková

Před odjezdem na dovolenou většina řidičů pečlivě kontroluje tlak v pneumatikách, stav kapalin nebo povinnou výbavu. Jen málokdo ale věnuje The post Proč nás po dlouhé cestě autem bolí záda?Chybu dělá většina řidičů ještě před nastartováním first ap…

Před odjezdem na dovolenou většina řidičů pečlivě kontroluje tlak v pneumatikách, stav kapalin nebo povinnou výbavu. Jen málokdo ale věnuje stejnou pozornost vlastnímu tělu. Přitom právě několikahodinová cesta autem představuje pro pohybový aparát v…

Prázdniny, které jsou zároveň časem dovolených, jsou ve své polovině. Kdo se chystá na dovolenou autem, například do Chorvatska, tak počítá s tím, že bude absolvovat dlouhou jízdu, která sebou přináší kromě bohatého spektra dopravních situací také t…

Před odjezdem na dovolenou většina řidičů pečlivě kontroluje tlak v pneumatikách, stav kapalin nebo povinnou výbavu. Jen málokdo ale věnuje stejnou pozornost vlastnímu tělu. Přitom právě několikahodinová cesta autem představuje pro pohybový aparát v…

Dlouhé hodiny za volantem mohou proměnit cestu na dovolenou v noční můru. Na co si dát v autě pozor, vysvětlila fyzioterapeutka Klára Vomáčková v rozhovoru TN Live s moderátorkou Barborou Šimkovou. Zároveň představila triky, které vás zaručeně probu…

Zatímco děti ve Skandinávii tráví většinu času venku a jejich chodidla se přirozeně vyvíjejí, Češi podle odborníků stále častěji doplácejí na nedostatek pohybu i nevhodnou obuv. Rozhodující přitom není genetika, ale každodenní návyky.

Brněnská fyzioterapeutka Klára Vomáčková pomáhá uvolnit ženské tělo, radí také u miminek. Speciální péči věnuje ženám s bolestivou menstruací, přičemž jim pomáhá nejen od akutních problémů, ale také s prevencí, aby se potíže nevracely. Se značnými b…

Léto a plavková sezóna se nezvratně blíží, namotivovat se ke cvičení a práci na vysněné postavě vám mohou pomoci i sociální sítě. Tady je přehled nejlepších fitness influencerek.

Zažívám hodně stresu. Stres škodí zdraví. Musíme se méně stresovat. Říkáte si to také? Nejspíše už jste slyšeli, že stres škodí zdraví – způsobuje rychlejší stárnutí, spouští nemoci a uvádí nás do depresí. Pravdou však je, že škodí určitý typ stresu…

Podle statistik Světové zdravotnické organizace z roku 2018 není 1 ze 4 lidí na světě dostatečně aktivní. A více než 80% adolescentů trpí nedostatkem pohybové aktivity. To jsou velmi špatná čísla. Nedostatek pohybu je totiž vedle stresu jedním z hla…

Možná jste už slyšeli o autonomním nervovém systému, který řídí funkce našeho těla neovládané vůlí. Tento systém je rozdělený na dvě části – tzv. sympatikus a parasympatikus. Sympatikus je velmi aktivní při stresových situacích, při sportu… Umožňuje…

V minulém díle jsme psali o ledových koupelích. Už jste se zkusili sprchovat se ve studené vodě a občas si dát i studenou lázeň? A postupně prodloužit čas pod studenou sprchou z několika vteřin na desítky. Pokud ano, tak už nyní pro své zdraví dělát…