Marcela Blechtová

Hýbe se vaše dítě dost? Stačí jeden kroužek gymnastiky či karate za týden a má splněno? Na zdraví dětí nám záleží, proto bychom je měli zvednout ze židle a zařadit pohyb do jejich každodenního života. Kolik času by měly děti v pubertě věnovat pohybu…

Říká se, že ve zdravém těle je zdravý duch. Pokud jste se rozhodli, že něco uděláte se svou kondicí, pak kromě pohybu nezapomínejte také na svou mysl. Vše jde totiž ruku v ruce. Zkuste se proto naučit pár technik, jak pečovat o své duševní i fyzické…

Chcete se po svátcích vejít do svého oblečení? Na přibírání má vliv nedostatek spánku, kila naskáčou i po alkoholu.

Pokud se po celý rok stravujete zdravě a vyváženě, nemusíte se přes Vánoce nijak omezovat. Těch pár svátečních dnů vám určitě neuškodí. Jenže kdo z nás poctivě dodržuje takový režim? Zvlášť v tomto ...

Pokud se po celý rok stravujete zdravě a vyváženě, nemusíte se přes Vánoce nijak omezovat. Těch pár svátečních dnů vám určitě neuškodí. Jenže kdo z nás poctivě dodržuje takový režim? Zvlášť v tomto období proto neuškodí připomenout pár praktických z…

Vaše pleť hodně vypovídá o tom, jaký život vedete, jak se stravujete, zda dostatečně spíte a nejdete takzvaně proti sobě.

Známe kompletní výsledky letošního Mistrovství světa žen mezinárodní federace IFBB, které se i s českou účastí konalo od čtvrtka do soboty v Jižní Koreji!

Jak Marcela zvládá skloubit dietu se svými náročnými koníčky? Proč zamíří na závody až do Jižní Koreje a s jakou formu se připravuje na MS?

I když se pravidelně věnujete nějakému sportu, měli byste občas zajít do posilovny. Díky silným svalům budou vaše výkony lepší a vyhnete se i zranění. Navíc se můžete zbavit různých bolestí.

Máme pro vás skvělou zprávu: celulitidu lze porazit! Jenom je třeba její vznik trochu lépe pochopit. Naše trenérka vám poradí, jaký typ pohybu je v boji pomerančovým stehnám nejúčinnější. ... čtěte vícediskuse (0) poradna galerie