Hana Malková

Nejspíš to znáte všichni. Jdete na nákup, a protože jste zrovna hladoví, máte velké oči a koupíte víc potravin, než jste pak schopní spotřebovat. Co s nimi? Některé můžete jíst i potom, co jim vyprší datum trvanlivosti. Které to jsou? A které musíte…

Přerušovaný půst - jde o chytrý návod, jak si udržovat váhu nebo zhubnout a ještě vylepšovat svoje celkové zdraví? Nebo spíš o další omezení, které nás zbytečně stresuje? Jaké plusy a minusy můžete od tohoto stravovacího stylu očekávat? Ptali jsme s…

Jogurt znají lidé už tisíce let. Zkvašené mléko, plné příznivých mikroorganismů a všeho, co mléko může nabídnout: vápník a mléčný tuk k podpoře zabudování vápníku do kostí a svalů, bílkovina, mléčný tuk. Přitom jen minimum mléčného cukru (ten si tot…

Mléčné výrobky, jako je kefír nebo jogurtový nápoj, mohou být ideální formou svačiny. Jak se jednotlivé druhy liší a jak zapadají do zdravého životního stylu, potažmo dietního režimu?

Když dojde na hubnutí, jedním z magických slov je vláknina. Proč je tak důležité hlídat její příjem a jak jej můžete navýšit? Třeba tím, že si přestanete v rámci „dietního režimu“ odpírat přílohy a pečivo.

Prudký růst cen, který trápí zemi v posledních měsících a jenž má výrazný dopad na kupní sílu domácností, se již podepsal na kvalitě stravování Čechů. Šest z deseti lidí se v rozsáhlém průzkumu společnosti Edenred přiznalo, že se nyní šidí na jídle.…

Prudký růst cen má výrazný dopad na kupní sílu domácností a kvalita stravování se zhoršila, jak ukazuje průzkum společnosti Edenred. Šest z deseti lidí se přiznalo, že se nyní šidí na jídle. Pro více než čtvrtinu Čechů přitom jde o citelný, nebo vel…

Prudký růst cen, který trápí zemi v posledních měsících a jenž má výrazný dopad na kupní sílu domácností, se již podepsal

Proteiny neboli bílkoviny představují základní stavební látku živých organismů. Potřebujeme je k růstu svalů i hubnutí. Zahánějí totiž hlad a napomáhají odbourávání tuků. Které zdroje bílkovin v potravinách jsou nejlepší? Co jsou to bílkoviny? Stave…