Dušan Synek

Bambilion lidí ve fitku k tomu všemu přistupuje opravdu svědomitě. Nevynechají žádnej trénink, musí být v každým tréninku lepší... To, jak moc je váš trénink, nebo stravovací plán efektivní můžete jednoduše zjistit za pomoci naprosto jednoduchých st…

Co tak asi 95% celkové populace napadne, když slyší slovo Carnitin? Určitě to bude něco ve stylu spalování tuků, redukce hmotnosti a podobně… Jasně, tady má taky svoje opodstatnění. Nicméně jeho účinky na organismus sahají trošku dál, než jen do tuk…

Po nějaký době už se dostaneme do bodu, kdy váhy, který zvedáme už tak nějak překračují naše možnosti, co se síly úchopu týče. V takovém případě tady máme pár možností a jedna z nich jsou trhačky. No jo, jenže jsem se na netu dočetl, že chlap s trha…

Co je vlastně ten aspekt, který dělá trénink efektivní? Co za efektivním tréninkem stojí a jaký je ten hlavní pilíř, kterého chceme docílit? A jak vlastně poznat, že jste měli dobrej a efektivní trénink, kterej vás někam posune?

Otřepaná fráze, kterou slýchám dnes a denně. ,,Když já nemám genetiku“. A co jako? Tak prostě nemáš genetiku, hraj tu hru s kartama, co jsou rozdaný.

Těch článků na podobné téma je, byla a asi ještě bude hromada, já vím. Tohle je pouze a jen 5 chyb, které jsem vypozoroval, že v mém okolí dělá spousta lidí. Dělá je ať už sama ze své vůle, nebo nevědomosti, nebo protože jim to řekl jejich trenér. K…

Pod tím pojmem se toho skrývá trošku víc, ale jedná se o to samé. Ať už je to: flexibilní stravování, IIFYM (if it fits your macros – pokud vám to sedí do makroživin), CICO (calories in x calories out – kalorie přijaté x kalorie spálené). Jaký název…

Co tak asi 95% celkové populace napadne, když slyší slovo Carnitin? Určitě to bude něco ve stylu spalování tuků, redukce hmotnosti a podobně… Jasně, tady má taky svoje opodstatnění. Nicméně jeho účinky na organismus sahají trošku dál, než jen do tuk…

Pro některé možná blbá otázka a dotyčný si řekne, že je to přece jasné. Nicméně i v dnešní době, kdy bylo o kolagenu napsáno od A-Z snad úplně všechno, se setkávám s tím, že spousta cvičenců neví. Praxe, že se kolagen nezapočítává do zdrojů bílkovin…

Tak za tenhle článek budu možná odsouzen, pokud jsou mezi čtenáři blogu zatvrzelí keto-dietáři, nebo jiná odvětví stravování, které jsou tvrdě proti sacharidům. Nu což, risknu to...