Matthew Walker

Západní svět se potýká se zásadním problémem. A tím je nevyspaná a osaměle žijící populace. Oba nešvary jsou přitom velmi významnými faktory v rozvoji závažných onemocnění a předčasné smrti. Vědci z Kalifornie zjistili, že spolu navíc úzce souvise...

Na knihu Why We Sleep jsem narazil zhruba ve stejné době jako Melvil, který ji právě vydal česky jako Proč spíme . Špičkový vědec, profesor neurověd a psychologie na UCLA Matthew Walker v ní předkládá asi nejucelenější a nejaktuálnější pohled na v...

Od ledna se každý den snaží po obědě pravidelně dvacet minut spát. Pomáhá mu to být po zbytek dne svěží. Vydavatel Tomáš Baránek (46) na sebe před lety upozornil knihou o tom, jak sbalit ženu. Od té doby se ale přesunul k závažnějším tématům.

Je jedno, jestli vás ráno naplňuje nadějí, nebo spíš zoufalstvím. V každém případě platí, že začátek dne dokáže ovlivnit celý jeho vývoj. Včetně toho, jak se bude cítit vaše tělo i mysl. Aby byly zdravé a svěží, pomůže, když si osvojíte pár užiteč...

z článku dr. Mercoly Ve videu v úvodu článku hovoří prof. Matthew Walker, Ph.D., zakladatel Centra pro výzkum spánku při univerzitě v Berkeley

Že má nedostatek spánku negativní vliv na naše zdraví, je obecně známo. Ovšem profesor z kalifornské univerzity Matthew Walker došel během své praxe a dlouhodobého neurologického výzkumu k závěru, že může... číst dál

Sacramento - To, že starší lidé mají obecně větší problémy se zapamatováním různých věcí, je již dlouhou dobu známé. Vypadá to však, že vědci z Kalifornské univerzity v Berkeley přišli na konkrétní důvod. Podle nich to souvisí s naším spánkovým re...

Americký somnolog, profesor Kalifornské univerzity v Berkeley Matthew Walker zjistil záporný vliv denního spánku. Oznámil to portálu Business Insider.

Sacramento - To, že starší lidé mají obecně větší problémy se zapamatováním různých věcí, je již dlouhou dobu známé. Vypadá to však, že vědci z Kalifornské univerzity v Berkeley přišli na konkrétní důvod. Podle nich to souvisí s naším spánkovým re...

Zatímco v roce 1942 spal průměrný dospělák 7,9 hodiny, v dnešním Japonsku je to například jen 6 hodin a 22 minut.