Matthew Walker

Vztahuje se k

Dohánění spánkového deficitu? Jeden víkend nestačí

8.prosince » Roklen 24
Průměrný člověk stráví během života spánkem 9587 dní. V moderní uspěchané době ale mnozí považují spánek za velkou ztrátu času. Málokdo z nás tak dodržuje doporučenou osmihodinovou dávku a dohání spánek o víkendu. Funguje však takové umazání spánk...

Doháníte spánkový deficit o víkendu? Mozek tak „jednoduše“ nefunguje

3.prosince » Roklen 24
Průměrný člověk stráví během života spánkem 9587 dní. V moderní uspěchané době jistě část populace považuje spánek za velkou ztrátu času. Málokdo z nás tak dodržuje doporučenou osmihodinovou dávku a „dohání“ spánek o víkendu. Funguje však takové u...

Jak i do tmy vstávat s úsměvem

28.listopadu » Tchibo
Nezastírám, že patřím spíše mezi skřivany. Rána a rozbřesky miluju – když se do nich probudím přirozeně. Ale podupávat na autobusové zastávce už před pátou ranní, to není nic snadného ani pro mě. Co se mi osvědčilo, když povinnosti žádaly, abych v...

Knihy, které by si měli přečíst i nečtenáři

21.listopadu » Koule.cz
Yuval Noah Harari – Sapiens aneb Stručné dějiny lidstva Ne, opravdu se nejedná o žádnou nudnou učebnici dějepisu. Izraelský profesor se v knize poutavě a čtivě rozepsal o nejrůznějších genetických, evolučních i kulturních aspektech lidstva jako dr...

Varování pro západní svět

27.října » LaCultura.cz
Kniha Proč spíme na první pohled zaujme svou angažovaností. Autor, neurolog Matthew Walker, mimo jiné zakladatel Centra pro výzkum lidského spánku, se v knize svými postoji netají a publikace tak slouží zejména jako varování. Aneb co se stane, kdy...

Najdi a vyhraj! (43/2018)

25.října » Ronnie's World
Na potřebu spánku se dnes často hledí jako na slabost. Kdo chce být úspěšný a produktivní, nemůže si přece dovolit proválet v posteli 8 hodin denně.

Mocný čaroděj spánek

10.října » Vaše Literatura
Existuje lék, který výrazně přispívá k dlouhověkosti člověka, posiluje jeho paměť i kreativitu, pomáhá mu vypadat přitažlivě, být štíhlejší, snižuje riziko onemocnění rakovinou a demencí, výskytu infarktu, diabetu i méně vážných nemocí, jako je ch...

Nevyspaní lidé jsou neatraktivní a asociální, proto častěji končí osaměle

16.srpna » Odhaleno.cz
Západní svět se potýká se zásadním problémem. A tím je nevyspaná a osaměle žijící populace. Oba nešvary jsou přitom velmi významnými faktory v rozvoji závažných onemocnění a předčasné smrti. Vědci z Kalifornie zjistili, že spolu navíc úzce souvise...

Robert Vlach: Proč spíme?

Na knihu Why We Sleep jsem narazil zhruba ve stejné době jako Melvil, který ji právě vydal česky jako Proč spíme . Špičkový vědec, profesor neurověd a psychologie na UCLA Matthew Walker v ní předkládá asi nejucelenější a nejaktuálnější pohled na v...

Walker, Matthew: Proč spíme

24.července » iLiteratura.cz
Knih o spánku u nás vychází nemálo. Walkerova kniha je z nich asi nejobsáhlejší a také nejobecnější, i když třeba kulturní aspekty spánku zmiňuje jen okrajově.

Tomáš Baránek: Popolední spánek není lenošení, ale nezbytnost

4.června » Novinky.cz
Od ledna se každý den snaží po obědě pravidelně dvacet minut spát. Pomáhá mu to být po zbytek dne svěží. Vydavatel Tomáš Baránek (46) na sebe před lety upozornil knihou o tom, jak sbalit ženu. Od té doby se ale přesunul k závažnějším tématům.

Meditujte, objímejte se, jezte kaši. Sedm ranních zvyků pro lepší den

21.dubna » OnaDnes.cz
Je jedno, jestli vás ráno naplňuje nadějí, nebo spíš zoufalstvím. V každém případě platí, že začátek dne dokáže ovlivnit celý jeho vývoj. Včetně toho, jak se bude cítit vaše tělo i mysl. Aby byly zdravé a svěží, pomůže, když si osvojíte pár užiteč...

Tato informační stránka o Matthew Walker zobrazuje poslední internetové články, ve kterých se výraz "Matthew Walker" vyskytuje. Výsledný seznam není redigován.
© 2000-2018 ANNECA s.r.o., Klíšská 977/77, 400 01 Ústí nad Labem, Email: info@pravednes.cz, Twitter: @pravednes