Jana Čepová

Pokud má organismus jen malý nedostatek něčeho, na zdraví se to neprojeví vůbec. V případě dlouhodobějšího nedostatku dochází k různým projevům, které naše tělo vykazuje. V posledních měsících se

Vitamín D představuje zásadní ochranu před viry a koronaviry. I když se jedná o dobře známý fakt, většina Čechů ho má nedostatek. Podle odborníků se dokonce jedná o většinu naší populace, když nedostatkem vitamínu D trpí dva ze tří Čechů. Co dělat p…

Vitaminy a minerály jsou důležitou součástí našeho jídelníčku. Jejich nedostatek nám může způsobovat slabou imunitu, neurologické potíže, únavu, poruchy spánku a další zdravotní komplikace. Co užívat po covidu a jaké vitaminy doplňovat i po dalších …

Host: MUDr. Jana Čepová, primářka a zástupce přednosty Ústavu lékařské chemie a klinické biochemie 2. LF UK a FN Motol. Moderuje Tereza Stýblová.

Dostatek vitaminu D může tělo ochránit před těžším průběhem různých onemocnění včetně virové infekce covid-19. Máme jej ale málo. Přijímat ho přitom můžeme z ryb, které bychom si podle lékařky Jany Čepové měli dopřávat třikrát týdně.

K zimním měsícům patří pobyty na horách a zimní sporty, i když je to letos kvůli pandemii koronaviru a restriktivním opatření... Zdraví

Host: MUDr. Jana Čepová, primářka a zástupce přednosty Ústavu lékařské chemie a klinické biochemie 2. LF UK a FN Motol. Moderuje Tereza Stýblová.

Zlomili jste si nohu? Víte, že na takové poranění tělo reaguje aktivizováním svých sil? A tušíte, jak mu pomoci zejména, pokud jsou kosti už křehčí?

V zimě doslova hltáme každý sluneční paprsek. Je tomu tak i proto, že naše podvědomí ví, že slunce je hlavním zdrojem vitamínu D3... Zdraví

Vitamin D3 je pro naše zdraví velice důležitou živinou – ovlivňuje více než 200 procesů v těle a jeho účinek je potvrzený mnoha výzkumy. Stravou přitom dokážeme přijmout jen zhruba 10% potřebné dávky D3. Hlavním zdrojem tohoto vitaminu je sluneční z…