Bára Janurová

Připadáte si občas jako podvodník, protože nejste tak dobří, jak si ostatní myslí? Máte za to, že vaše úspěchy jsou jen souborem šťastných náhod? Nejste v tom sami. Možná se vás „imposter syndrome“ týká také.

Jak druhému říct, že vám něco vadí, a jak správně chválit? Zpětná vazba je důležitá nejen v práci, ale i ve vztazích. Často ji nedáváme kvůli obavám z negativní reakce a ztráty přízně. Předání kvalitní zpětné vazby vyžaduje odhodlání a přípravu.

Seberozvoj je pro někoho skoro jako fetiš a pořád se potřebuje posouvat. Jiní to vidí jako dočasný a zbytečný trend. Seberozvoj není jen čtení knih a chození na kurzy, je to především dřina. A taky nezbytnost.

Něco se vám nepovedlo? Vyrobili jste průšvih jako blázen? To se stane každému. Otázka je, jak se svým malérem naložíte? Můžete se litovat, nebo ho využít ve svůj prospěch a být díky němu lepší.

Neustále utíkáme z přítomného okamžiku ke svým chytrým telefonům, sociálním sítím, nebo se necháváme unášet do minulosti či budoucnosti. Obnovte svoji schopnost být v přítomném okamžiku díky mindfulness.

Pokud nechcete věnovat pozornost negativním zprávám, přepnete kanál. Ale co vaše myšlenky? I od nich můžete odvést pozornost jinam, můžete je jen tak pozorovat. Někdy může být užitečné se na své myšlenky zaměřit a přemýšlet o nich.

Pokud vstřebáváte jen negativní informace, jak se vše zhoršuje a jak se svět v pr**l obrací, budete v takovém světě žít. Pokud se rozhodnete vyhledávat informace o tom, co se ve světě zlepšuje, budete tak vnímat i realitu kolem sebe.

Přišla na vás řada na poradě s představením vašeho projektu, s proslovem na kamarádově svatbě, nebo vás čeká prezentace před plným sálem? Nervozita je něco, co vás trápí i několik dní dopředu? Nebojte, děje se to všem a dá se s tím pracovat.

Ve věku, kdy si kluci lámou hlavu nad holkami, nastoupil do elitní americké jednotky odstřelovačů. A rovnou skončil uprostřed nejhorších bojů v Afganistánu.

Jistě jste už mnohokrát slyšeli o toxických zaměstnancích. Větší nebezpečí pro organizaci ale představují toxičtí lídři. Jejich projevy jsou jemnější, jejich dopad je mnohem větší a dlouhodobější.

Náš občasně extremistický předseda strany SPD, Tomio Okamura se vyjádřil ohledně stejnopohlavních párů. Tedy spíše o tom, jak se k nim vyjádřil prezident Petr Pavel v Bruselu.

Často řešíme věci, které nemáme možnost nijak ovlivnit. Nadáváme na ně a probíráme je pořád dokola. Pomáhá to ale něčemu? Pravdou je, že nám to ubírá energii a motivaci. Přestaňte s tím a budete spokojenější.