Martin Cvrkal

Váha jde dolů, ale co potom? Moderní léky na hubnutí vypínají hlad, ale nezlepší schopnosti. Proč nestačí jen zhubnout a proč cesta ven často začíná až tam, kde končí účinek injekcí?

Odolnost dětí je v poslední době velkým tématem nejen mezi rodiči, ale i mezi odborníky na duševní zdraví. A teď, v době přijímacích zkoušek na střední školy, téma rezonuje s ještě větší intenzitou. ...

Společnost tloustne a kila navíc se podepisují nejen na zdraví, ale i na způsobu našeho života. Když pak člověk zhubne, raduje se i z takových maličkostí, jako že nemusí nosit pořád jen pantofle nebo že dojde až na konec zahrady. Jak vybrat tu správ…

„Kdybychom nejedli, nikdy bychom nebyli tlustí, ale také bychom tu nebyli,“ říká Martin Cvrkal, psycholog a psychoterapeut s dlouholetou praxí, který se zaměřuje na obezitu. Tímto paradoxem zahajuje svou přednášku o obezitě a boji s nadváhou. Ve své…

Přemýšleli jste někdy nad tím, co mají společného vaše oblíbené jídlo a… no, řekněme intimní radosti? Možná více, než si myslíte! Pojďme společně odhalit překvapivé souvislosti mezi chutěmi, psychologií a úspěšným hubnutím.

Redukce hmotnosti, omezování přísunu kalorií, změny stravovacích zvyklostí, to většinou nebývá příjemná ani veselá záležitost. Lidé nezřídka přistoupí k dietě, až když jim není do skoku, a to jak doslova, tak v přeneseném významu.

Donedávna jsme jako vědci měli představu, že genetické faktory se podílejí hlavně na tom, jak se ukládají tuky, jak nám funguje nebo nefunguje metabolismus atd. Ale dnes už víme, že existují i geneticky podmíněné vzorce chování.

„Lze zhubnout cvičením? Jistě, ale důležité je hned na začátku spadnout na bradu, rozbít si ústa, která pak nemohou přijímat potravu, a zhubnutí přijde samo.“

Nejprve dobrá zpráva: celá řada biologických příčin nadváhy a obezity už známá je, ať jde o genetiku, různá onemocnění, hormonální vlivy atd. Dobře zmapované jsou i vlivy, kterým v obecné rovině říkáme obezitogenní prostředí.