Martin Cvrkal

Zhubnout bez dřiny a odříkání. To slibují injekce, které se staly fenoménem mezi těmi, kdo bojují s váhou. Jenže podle odborníků to není zázračná cesta. Co se stane, když léčbu přerušíte, a proč bez psychické podpory může být efekt krátkodobý? Na vš…

Hubnutí podle psychologa Martina Cvrkala není o dietách ani znalostech, ale o změně vztahu k jídlu, schopnosti zvládat nepohodlí a zachovat si přitom radost z jídla. The post Že někdo zhubnul? To z něj ještě nedělá experta na hubnutí, varuje psychot…

Měsíc se sešel s měsícem a já mám za sebou už celé dva měsíce na keto dietě. Přestože váha ukazuje jen půlkilový úbytek, centimetry mluví jasně, v pase jsem od začátku o devět centimetrů štíhlejší. Každodenní pokušení v podobě rautů a sladkostí odol…

Obezita není chřipka, kterou vyléčí pár injekcí. Po vysazení se váha obvykle vrací a pacienti ztrácí důvěru. Proč se lékaři zdráhají mluvit o nutnosti trvalé léčby?

Po letech jsem se znovu rozhodla pustit do diety. Upřímně, nebylo to jednoduché rozhodnutí. Za ta léta jsem vyzkoušela snad všechny možné přístupy, od krátkodobých dietních zázraků po klasické „začnu v pondělí“. Nejvíce se mi osvědčila ketogenní die…

Obézních je zhruba pětina českých mužů. Normální váhu má jen třetina populace. Typickým projevem je pivní břicho, k jehož vzniku oblíbený český alkohol skutečně může přispět. Není ale zdaleka jediným viníkem.

Hororové chvíle zažívala rodina Petra Rychlého (59). Od pátečního večera herec hledal svého šestnáctiletého synovce Jáchyma Rychlého. Víme, jak to dopadlo!

Hororové chvíle zažívá rodina Petra Rychlého (59). Od pátečního večera totiž hledá šestnáctiletého Jáchyma Rychlého, hercova synovce.

Váha jde dolů, ale co potom? Moderní léky na hubnutí vypínají hlad, ale nezlepší schopnosti. Proč nestačí jen zhubnout a proč cesta ven často začíná až tam, kde končí účinek injekcí?

Odolnost dětí je v poslední době velkým tématem nejen mezi rodiči, ale i mezi odborníky na duševní zdraví. A teď, v době přijímacích zkoušek na střední školy, téma rezonuje s ještě větší intenzitou. ...

Společnost tloustne a kila navíc se podepisují nejen na zdraví, ale i na způsobu našeho života. Když pak člověk zhubne, raduje se i z takových maličkostí, jako že nemusí nosit pořád jen pantofle nebo že dojde až na konec zahrady. Jak vybrat tu správ…

„Kdybychom nejedli, nikdy bychom nebyli tlustí, ale také bychom tu nebyli,“ říká Martin Cvrkal, psycholog a psychoterapeut s dlouholetou praxí, který se zaměřuje na obezitu. Tímto paradoxem zahajuje svou přednášku o obezitě a boji s nadváhou. Ve své…