Tereza Kompánková

Cvičení a zdravé stravování má jasnou řadu pozitiv, ale v určité chvíli se může stát nebezpečnou posedlostí. Nekontrolovaná honba za štíhlejším a zdravějším tělem dokáže narušit psychickou pohodu, či dokonce přivodit zdravotní potíže. Proto je třeba…

Ze cvičení v posilovně budu mít svaly jako Arnold Schwarzenegger. Mužům se svalnatá těla žen nelíbí. Mám nadváhu, tak bych měla začít asi raději plaváním nebo chůzí. Tak zní nejčastější obavy žen, než poprvé přijdou do posilovny. Jak to všechno je d…

Káva je fenoménem dnešní doby a zároveň jedním z přírodních produktů, které se úzce vážou k moderní civilizaci. Svým aroma a chutí si dokázala podmanit lidi po celém světě, přičemž o jejím vlivu na naše zdraví se neustále spekuluje. Často se řeší i …

S příchodem jara se stává hubnutí tématem číslo jedna. Blíží se totiž sezóna tílek a šortek! Navíc výhodou jarního hubnutí je nový příliv energie a příjemné počasí, díky kterému můžete část sportovních aktivit přesunout ven. Jdeme na to?

Káva je fenoménem dnešní doby a zároveň jedním z přírodních produktů, které se úzce vážou k moderní civilizaci. Svým aroma a chutí si dokázala podmanit... čtěte vícediskuse (0) poradna galerie

Těstoviny obsahují sacharidy, které nejsou podle některých odborníků při hubnutí příliš vhodné. Opravdu jsou však sacharidy v podobě těstovinových příloh v určitém množství při redukční dietě na škodu? Zase tak jednoznačné to není.

Cukr v přiměřeném množství není jed, zvlášť v podobě komplexním sacharidů. Naneštěstí většina lidí není schopna přiměřené množství cukru za den odhadnout. Mimo jiné také z toho důvodu, že konzumují cukr ve skryté podobě nebo se mylně domnívají, že k…

Pět týdnů jsme vám přinášeli rady, jak zhubnout a zformovat postavu do plavek. V závěrečném dílu našeho seriálu vám trenérka a výživová specialistka poradí, jak v úsilí pokračovat a postavu už si tak udržet nastálo.

Hormonální antikoncepce je vysoce účinná a relativně snadná metoda kontroly početí. Její užívání však může ovlivňovat nejen samotné početí, ale také sportovní výkon či nabírání svalů. Pravda, nebo lež?

Levné nekvalitní potraviny mají nejen negativní vliv na naše zdraví, ale i hubnutí a jsou příčinou častého hladu. Jaké potraviny jsou vůbec ty nejhorší a co se stane, pokud vyměníte nekvalitní jídlo za to vysoce kvalitní?

Už jen pár týdnů zbývá do léta a tak je nejvyšší čas, abyste zapracovali na své postavě. V pátém díle našeho seriálu Hubneme do plavek přinášíme cviky na pevné a štíhlé nohy a také doporučený jídelníček, který vám k vytoužené postavě dopomůže.

S příchodem jara a touhou hubnout na léto se lidé často vrhají na různé detoxikační kůry a hledají si na internetu, jak efektivně zhubnout. Dost často následně zvolí cestu přerušovaných či dlouhodobých půstů. Jsou tyto metody hubnutí ale skutečně vh…