Marie Skalská

Vyhledáváte potraviny s nízkým glykemickým indexem, abyste neměli brzy hlad? To je dobře. Ne vždy je ale nízký glykemický index žádoucí. Proto je dobré tohle magické slovní spojení poznat, rozklíčovat a naučit se s ním pracovat. Vašemu tělu se bezes…

Jen část faktorů určujících to, zda budete mít vysoký krevní tlak nebo cholesterol, lze ovlivnit. Například nemoci srdce a cév se zhruba ze 70 procent dědí. Proto je dobré zjistit, k jakým nemocem jsou vaši předci náchylní.

Obyčejná chůze je podle odborníků nejlepší zbraní proti civilizačním chorobám. Podle nejnovější studie dokáže 9 000 kroků za den snížit riziko úmrtí téměř o 40 %. Ne všichni ale mohou ujít 9 000 kroků denně, podle odborníků je především důležitý pra…

Široký úsměv na tváři, krásně tvarovaná lýtka, energie na rozdávání! Se svou o 35 kilo lehčí postavičkou se oblíbená televizní a divadelní herečka Pavla Tomicová (61) při tanečních trénincích hravě vejde do šatů dvacetileté slečny. Není divu, že jej…

Nedávná studie publikovaná v BMJ Nutrition, Prevention & Health vyvolala velký zájem. Naprosto právem, protože podle odborníků dokazuje, že jídlo má na nemoc covid-19 zásadní vliv, respektive strava, kterou konzumujeme. Tvrdí se v ní, že u veganů ne…

V roce 2035 může přes padesát procent světové populace trpět nadváhou nebo obezitou, píše se na webu Světové federace pro obezitu s tím, že náklady na léčbu této nemoci budou 4,32 bilionu dolarů. V České republice pak může podle odborníků ze zmíněné…

Každá změna začíná v hlavě. To je oblíbená věta sportovní lékařky Marie Skalské, která přednáší na odborných fórech doma i v cizině, publikuje na téma pohybová aktivita, výživa, redukce hmotnosti a také prevence civilizačních onemocnění. „Důležité j…

Když si dáme malý cíl, který splníme, tak nás to namotivuje dál, říká sportovní lékařka Marie Skalská. Jaká je cesta ke zhubnutí? Poslechněte si celý rozhovor.

Vánoce jsou za rohem, a spousta lidí si tak dopřává mnoho pochutin. Ať už se jedná o uždibování cukroví během celých svátků, nebo samotnou štědrovečerní večeři. Často se tak s tímto svátkem pojí i přejídání. Nutriční specialistka Marie Skalská v pon…

Bojíte se předem, že o Vánocích přiberete, a proto zvažujete, že tradiční recepty nahradíte odlehčenými variantami? Možné to je, ale cestu k úspěchu to nezaručuje. Toho nemusíte dosáhnout ani tehdy, když si největší hříchy vánočního jídelníčku zakáž…

Vaječný koňak je pro některé lidi stejným symbolem Vánoc jako cukroví, kapr nebo salát. Existují rodinné recepty předávané z generace na generaci, ale vaječňák se dá koupit i hotový. A to ve skutečně širokém cenovém rozpětí a také s rozličným složen…

Nemoci srdce a cév se zhruba ze 70 procent dědí. Jen část faktorů určujících to, zda budete mít vysoký krevní tlak nebo cholesterol, lze ovlivnit. Proto je dobré zjistit, k jakým nemocem jsou vaši předci náchylní.