Karel Šonka

Už máte pyžamo z tkaniny, která během noci regeneruje svaly? Přikrývku, která snižuje úzkost a stres? Aplikaci, která analyzuje dech? Nebo aspoň usínací lampičku? Byznys se vším, co souvisí se spánkem, je na vrcholu.

Nedaří se jim usnout, budí se zmatení nebo mají při spánku problémy s dýcháním. S poruchou spánku se potýká stále více lidí. Za posledních čtrnáct let stouply počty pacientů na víc než čtyřnásobek. Podepisuje se na tom nejen uspěchaný životní styl a…

Na nedostatečný spánek si stěžuje kdekdo, takže se to může jevit jako banální problém. Jeho příčinami i důsledky se však seriózně zabývají vědecké týmy, které zkoumají, co nám tím chce tělo říct. Nově se kvalita spánku spojuje s mikrobiomem, tedy či…

Tři měsíce. To je průměrný čas, po který vydrží lidé držet se svého předsevzetí o hubnutí, jež si dali při silvestrovském přípitku.

Vědecký výzkum probíhající na 1. LF UK v Praze i v rámci meziresortní spolupráce s jinými pracovišti je základem pro další pokrok v diagnostice a léčbě řady chorob. Potvrzují to i práce, na nichž se podílí Neurologická klinika, které se…

Dospělých i dětí s poruchami spánku přibývá a někteří se na spánek, jeho délku a fáze upínají tak, že si pořídí chytré hodinky k jeho měření. Specialisté na poruchy spánku ale varují, že hodinky můžou k výpadkům spánku i přispívat.

Býváte po obědě či brzy odpoledne unavení? Nemáte dostatek energie? Vyzkoušejte power nap – poobědový šlofík. Odborník radí, jak na to, aby fungoval.

Současný životní styl přispívá k rozvoji nespavosti a zkracování spánku. Rapidně roste počet lidí, kteří spí méně než 6 hodin.

Současný životní styl přispívá k rozvoji nespavosti a zkracování spánku. Rapidně roste počet lidí, kteří spí méně než 6 hodin. Nedostatek spánku lze považovat za plíživého zabijáka. Nedostatečný spánek poškozuje i děti. Až 30 % dětí trpí různými por…

Stěžují si vaši blízcí, že křičíte ve spánku, kopete kolem sebe nebo děláte výrazné pohyby? Nejsou to možná jen divoké sny, můžete mít nemoc, které se říká parasomnie. Jde o spánkové onemocnění charakterizované abnormálními pohyby během REM fáze spá…