Trému nemají pouze studenti, sportovci a umělci, kteří vystupují na veřejnosti. Může ji zažít každý. Potrápí u přijímacího pohovoru, ale i v běžných situacích, jako je například jednání na úřadě. Víme, co na ni zabírá.

Pokud jste se 1. ledna probudili na sedačce a při osvobozování ovladače zpod křesla jste se zadýchali, tak vás možná napadlo, že je čas na změnu životního stylu. No a nejjednodušší ze všeho je přece začít běhat. Krom toho, že je to levné (údajně), tak se může běhat téměř kdekoliv a Máňa ze sousedního bloku u toho vypadá fakt dobře.

S letos nejlepším paraironmanem planety Honzou Tománkem jsme si povídali o jeho uplynulé veleúspěšné sezoně. Startoval na ironmanech v Německu, Velké Británii, Švédsku, Walesu, Lucembursku i Novém Zélandu. Především se ale stal mistrem světa na legendárním IRONMAN World Championship Kona – Hawaii! MS v ironmanu Hawaii Honzo, v předchozích měsících jsi v rychlém sledu absolvoval dvě velká triatlon…

Výsledky Fotografie z otočky Silvestrovský běh, já to mám rád, tak to dělám. Chodí mi tam lidi, ale budiž. Dnes jich bylo dvaašedesát, to sám nedávám, tak předstírám, že jsem dva. Tolik pohodových lidí, co sem přišlo! Ještě jsem zapojoval konektory, když první dvojice přešlapovala na cyklostezce, to jsem ještě nevěděl, že tenhle bude NEJ. Zuzka přivezla celou rodinu (do té počítám i Jamajku). Eri…

Nadváha, či dokonce obezita je něco, co nechceš: nevypadá to dobře a zhoršuje to nejen běžecké časy, ale i zdraví a duševní pohodu. Snaha zhubnout je tedy naprosto na místě. Jen je dobré vědět, proč to děláš a čeho tím chceš dosáhnout. Zdraví a duševní pohoda jsou věci zásadní, ale mají jednu nevýhodu: jsou obtížně měřitelné – na rozdíl od naší váhy. Pokud ale máme cíl v podobě vysněné hmotnosti,…

V 37. ročníků Silvestrovského běhu v Kostelci nad Orlicí byli jako obvykle mezi nejlepšími reprezentační orienťaci. Na asfaltové šestikilometrové trati, s jedním pořádným kopcem uprostřed závodu, vyhr...

Český svaz orientačních sportů má nového oficiálního partnera. Na následující tři roky se jím stala společnost Svět outdooru, s.r.o.

Pravidelná fyzická aktivita má pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví. Posiluje svaly, zlepšuje výkonnost srdce a plic a zároveň snižuje riziko civilizačních onemocnění, jako je diabetes 2. typu, vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční nebo zhoubné nádory trávicího traktu. Pamatujte, že cvičit můžete i tehdy, když máte málo času – stačí si vytvořit místo...