Dlouholetá úspěšná běžkyně, reprezentantka ve skyrunningu, která se může pochlubit třeba 3. místem na ME v ultrasky ve Val d’Isere, několika tituly mistryně republiky a řadou prvenství na zahraničních…

V dalším díle zápisků z knih znovu otevřeme téma geologie. Speciálně pak následující témata: desková tektonika minerály podzemní voda pouště ledovce vyvřelé horniny sedimenty metamorfované horniny povrchová voda sopky hory půda oceánské dno zemětřesení eroze deformace hornin Můžete se podívat i na videa autora Paula Daye z Dallas College: Zde je naše mind mapa: Článek Zápisky z knih (10) – Geolog…

Výsledky Fotografie z otočky Silvestrovský běh, já to mám rád, tak to dělám. Chodí mi tam lidi, ale budiž. Dnes jich bylo dvaašedesát, to sám nedávám, tak předstírám, že jsem dva. Tolik pohodových lidí, co sem přišlo! Ještě jsem zapojoval konektory, když první dvojice přešlapovala na cyklostezce, to jsem ještě nevěděl, že tenhle bude NEJ. Zuzka přivezla celou rodinu (do té počítám i Jamajku). Eri…

Nadváha, či dokonce obezita je něco, co nechceš: nevypadá to dobře a zhoršuje to nejen běžecké časy, ale i zdraví a duševní pohodu. Snaha zhubnout je tedy naprosto na místě. Jen je dobré vědět, proč to děláš a čeho tím chceš dosáhnout. Zdraví a duševní pohoda jsou věci zásadní, ale mají jednu nevýhodu: jsou obtížně měřitelné – na rozdíl od naší váhy. Pokud ale máme cíl v podobě vysněné hmotnosti,…

Ve východních Čechám máme za sebou úspěšnou letošní běžeckou premiéru. A ještě v lednu se další regionální akce na vytrvalce doslova valí. Mimo jiné v sobotu 18. ledna bude u hradeckého lesního hřbito...

Pravidelná fyzická aktivita má pozitivní vliv na fyzické i psychické zdraví. Posiluje svaly, zlepšuje výkonnost srdce a plic a zároveň snižuje riziko civilizačních onemocnění, jako je diabetes 2. typu, vysoký krevní tlak, ischemická choroba srdeční nebo zhoubné nádory trávicího traktu. Pamatujte, že cvičit můžete i tehdy, když máte málo času – stačí si vytvořit místo...