Vzbudí výhra Shawna Rhodena u Kaie dostatečný hlad po vítězství, abychom jej mohli vidět zase bojovat na Mr. Olympia?

Antioxidanty po tréninku jsou běžnou praxí řady sportovců po dlouhá léta. Nemůže nám ale naopak spíše tato strategie házet klacky pod nohy v cestě za svalovými přírůstky? Kdy je vhodné antioxidanty použít a kdy nikoliv se dozvíš uvnitř článku.

Bracing/ vyztužení břicha je metoda, která označuje způsob aktivace nitrobřišního tlaku v celé části spodní části trupu, ve kterém jednotlivec reaguje, jako by ho chtěl někdo praštit do břicha. Tato technika je dnes populární pro instrukci pro osoby s bolestí dolní části zad. Tento postup ale stejně jako v minulosti Australská metoda vtahování břicha začíná...

Dámy, bojíte se, že když vezmete činku do ruky, narostou vám pro dámskou postavu nevzhledné mužské svaly? Mýlíte se, silový trénink má naopak mnoho pozitiv. Příspěvek 5 důvodů, proč je silový trénink vhodný i pro ženy pochází z FitYOU.cz

Útlého pasu se dá dosáhnout různými způsoby. Oslovili jsme zkušenou instruktorku Hanku Kynychovou, která nám prozradila, jaký je její recept.

Mimořádně dramatická byla poslední zastávka Rock Point – Horské výzvy. Také v Krkonoších, kde seriál horských běhů a trekingu tento víkend finišoval, řádila bouře s vichrem, která se prohnala Evropou. Silný poryv větru pak doslova smetl celé zázemí závodu. Pořadatelé nakonec museli půlnoční start královské kategorie Long z bezpečnostních důvodů zcela zrušit.

Trápí Vás slabá ramena? Chcete je zvětšit a získat větší sílu? Právě pro Vás máme připravený tento skvělý článek, ve kterém najdete přesný popis cviků včetně videoukázek. Zlepšení je teď ve vašich rukách :)

Proteiny - jak vybrat ten nejlepší pro Vás. Osobní doporučení a informace o proteinech. A výběr z proteinů v EXPIRACI za super cenu!

“Vynikající dril pro zdraví, sílu a stabilitu ramene. Pokud znáte kettlebell bent press a kettlebell windmil, uvidíte jisté podobnosti, ale – dávejte pozor na rozdíly”, říká Pavel Tsatsouline, a dodává: “Rotátor ramene pomáhá dosáhnout ultimátní odolnosti ramen a vylepšuje jejich výdrž a využití pro grapplery a další tvrďáky.” Tento dril tedy nemohl v našem program […]

Spousta z vás mi psala, kdy zase udělám nějakou výzvu. Jsem hrozně ráda, že vás to baví a motivuje! Minule... Příspěvek V ZÁŘÍ MAKÁM! Velká měsíční Fit & Fabulous výzva! pochází z Fit & Fabulous