Milan se připravuje na novou sezónu! Užijte si jeho trénink ramen a hamstringů a nalaďte si jej v pátek ráno na Českém rozhlasu!

O posttraumatické stresové poruše (PTSD) slýcháme v dnešní době stále častěji. Jak vzniká, jak se projevuje a hlavně jak se s ní vypořádat? Všechny odpovědi naleznete v tomto článku!

Nevíš si rady s dárky? Chceš něco, čím žije tvůj přítel/přítelkyně nebo kamarád, ale ne a ne přijít na nějakou "špekovku"? Tak už se přestaň hroutit. My ti v našem článku poradíme lépe než kdo jiný.

Držení těla je jednou z nejčastějších věcí, kde většina lidí hledá příčiny svých bolestí a problémů. Existuje spousta kurzů a konceptů založených na posturální korekci/ nápravě, které vám slibují, že úpravou těla zmizí Vaše bolest. Asi denně můžete vidět na sociálních médiích různé posturální přeměny, které mají velkou odezvu, protože si to lidé spojují s […]

Tak často, aby to pro vás bylo přínosné a ne obtěžující. Co to ale v praxi znamená? Údaj na displeji váhy by pro vás měl mít adekvátní výpovědní hodnotu, aniž by byl zdrojem nadměrného stresu. Číslo, které uvidíte, by mělo přinášet potřebnou informaci, a ne ruinovat vaše sebevědomí. TĚLESNÁ HMOTNOST NENÍ JENOM ČÍSLO Je to informace, která něco vypovídá o vašem zdraví, formě i kondici. Zvláště, po…

Zatímco muži po substituční terapii testosteronem sahají často tak nějak po své vlastní ose, u žen to rozhodně nedoporučujeme. Jejich substituční terapie je nesmírně rozsáhlou a komplikovanou záležitostí, kterému by mělo ve všech případech předcházet lékařské vyšetření a následné doporučení konkrétních preparátů a konkrétního množství, které je pro vás vhodné užívat.

V předchozím článku jsme podrobně rozebrali kritéria, která by měl splňovat nejen dobrý, ale vynikající program cvičení s vlastní vahou: žádné vybavení, dlouhodobá ověřenost, minimalismus, snadná zapamatovatelnost. Jedním z kritérií byl i pečlivý výběr cviků – sítem musí projít jen ty nejlepší cviky s největším přínosem a přenosem, které kromě posílení těch či oněch svalů […] Příspěvek Cvičení s …

Monínecký areál zahájil zimní sezónu. Na milovníky zimních sportů čeká až 70 cm sněhu. Areál Monínec nabízí v dalších týdnech večerní lyžování od úterý do soboty. Přes den se bude lyžovat od pátku do neděle. Novinkou letošní sezóny je využití recyklovaného sněhu, který díky unikátní technologii Snowstorage přečkal letní měsíce do další sezóny.