Legendární vzpěrač Tommy Kono, světově proslulý gymnastický coach Sommer, Pavel Tsatsouline a mnozí další: ti všichni tento cvik cvičí, učí, a velmi, velmi doporučují. Byl a je známý pod mnoha jmény: „mrtvý tah s propnutýma nohama“ (stiff-legged deadlift), „uvolňovací mrtvý tah“ (loosening deadlift), „zatížené vyrolování“ (weighter roll up) anebo „Jeffersonovo stočení/schoulení“ (Jefferson curl...

Se cvikem “shoulder dislocation”, se můžeme setkat na skoro každé lekci vzpírání, crossfitu a tam kde se snaží zlepšit mobilitu ramen nad hlavou. Tento cvik, jehož název sám o sobě není moc hezky znějící, nemám rád od chvíle, kdy jsem se s ním setkal. Proč? Protože nejen není pro řešení nedostatku flexe v ramenním kloubu...

Zimní radovánky na nejvyšší úrovni na vás čekají v listopadu v rakouském regionu Zell am See-Kaprun, které zahajuje novou zimní sezónu pestrým programem a jedinečným lanovkovým propojením „K-onnection“.

Odborníci nejsou tak jednoznačného názoru, zda je mléko pro sportovce „hrozbou“, nebo jim může přinášet výrazné benefity.

Jak fungují spalovače tuku a kdy je nejlepší načasování pro jejich užívání? Spalovače tuku jsou při správném použití doplňkem stravy s užitečnými účinky. V článku se dozvíte, jak je co nejlépe využít. Příspěvek Kdy a jak fungují spalovače tuku pochází z FitYOU.cz

Co by to bylo za měsíc bez další fitness výzvy! Rozhodla jsem se vám zkrátit čekání na nový fitness program... Příspěvek Velká listopadová výzva: Běžím si pro FITFAB Stronger pochází z Fit & Fabulous