Jak dopadl Martin na závodech v páce? Jaké cviky chlapi zařadili do svého tréninku a jak celý trénink odjeli?

Zabýváte se otázkou, jak si v tyto začínající podzimní dny co nejvíce posílit imunitu? A chcete vyzkoušet něco jiného než osvědčené vitamíny? Přečtěte si více o betaglukanech v tomto článku a třeba jim potom, doslova, přijdete na chuť!

Resort Valachy chystá na takřka každý podzimní víkend něco zajímavého. Na své si přijdou rodiče s dětmi, milovníci dobrého jídla i hudebních večerů, sportovci, amatérští pekaři, vyznavači saunování nebo třeba příznivci golfu.

Postavili jsme na startovní čáru několik nejznámějších a nejúčinnějších antioxidantů. Odstartoval tak šampionát látek, které našemu organismu v mnoha směrech pomáhají. Bude mít tenhle závod jednoho jasného vítěze? Než se začtete do startovní listiny, bylo by dobré si připomenout, že antioxidanty jsou látky posilující naše zdraví na celulární úrovni. Výrazně snižují riziko poškození ze strany nežá…

Máme pro vás nové tréninkové video, kde si ukážeme tréninkový plán vršek a spodek, který se točí dokola a procvičíte tak partie víckrát do týdne a díky tomu můžeme zacílit na růst svalové hmoty!

Tohle téma už se taky řešilo nesčetněkrát. Názory na dietní nápoje se liší a každý na to má vlastní názor. Já můžu v tomhle článku mluvit sám za sebe, nebo za nějaký nudný studie, který jsem si načetl a udělal z nich výčet, abych vás toho čtení ušetřil.

Někdy ztrácíme motivaci, někdy nám nejsou hvězdy nakloněny, někdy nám osud změní plány.Kdo se vzdá, ten prohraje sám sebe. Ďábel tkví v maličkostech, v našeptávačích.

Mnohý pozitivní vliv statického strečinku na flexibilitu je jistě nepopíratelný a výzkum tento vliv jasně podporuje. (Behm et al., 2016; Behm et al., 2021; Duong a kol., 2001). Ještě do nedávné doby se však diskutovalo na mechanismy strečinku vedoucí k větší flexibilitě a v průběhu posledních let se situace celkem změnila. Proto je dobré si vypsat, co […]

Vzpírání s velkou činkou patří mezi elitní cviky silového a kondičního tréninku. Královská koruna si však nese svojí daň: potřebujete dobrého coache, výbornou mobilitou, flexibilitu, načasování, techniku, jakož i specializované vybavení (velkou činku s bumper kotouči, platformu na vzpírání a další vybavení). Nároky jsou vysoké, výuková křivka dlouhá, ale pokud máte dostatek času a trpělivosti, [……