Nafouklé břicho, pocit plnosti a nepříjemné pnutí dokážou pořádně potrápit. Plynatost přitom často souvisí s tím, co jíme a pijeme, ale také s tím, jakým způsobem jídlo konzumujeme. Které potraviny patří mezi největší viníky a co může přinést úlevu?

Toužíš po lásce, toužíš po štěstí, toužíš po naplněném životě. Tak to je moc dobře, teď však běž a učiň to vše skutečností, protože nikdo jiný to za tebe udělat...

Čtvrtý závod žebříčku B-Čechy se běžel na mapě „7 chlebů“. V ženách vyhrála Pavla Udržalová, v mužích byl nejlepší Tomáš Udržal, oba z OK Lokomotiva Pardubice. Závod na dlouhé trati pořádal oddíl orientačního běhu VSK ČVUT Fakulta Stavební Praha s centrem na louce poblíž obce Ješovice (u Liběchova). Mapy na oba závody připravili Roman Horký, Milan […]

Po rozpadu Rodinie (díl 22) přibližně před 720 až 635 miliony let Země několikrát téměř úplně zamrzla. Kryogenium. Éra Sněhových koulí. Sturtian a Marinoan Minimálně dvě velké epizody: Sturtian (~720-660 milionů let) Marinoan (~650-635 milionů let) Podle nejvíc přijímané teorie pokryla planetu silná vrstva ledu od pólu až po rovník. Tloušťka ledu na oceánech: stovky […] Článek Kronika Vesmíru (23…

Dva tisíce dvě stě běžců, turistů a cyklistů už ví, co bude dělat v sobotu 19. září. Vyrazí z různých míst Moravskoslezského kraje, zdolají svou vybranou trasu a společně zamíří do cíle ve Štramberku....

Čínská série trailových běhů ULTRA GOBI se poprvé představila s vlastním stánkem na UTMB Week v Chamonix – na největší světové scéně trailového běhu. Stánek č. 107 na veletrhu UTMB Expo přitáhl…

Zatímco v Česku tou dobou pomalu končí večerní zprávy a lidé plánují další program, v norském Tromsø 350 kilometrů za polárním kruhem se teprve začínají dít věci. Sobota 20. června pro mě nebyla obyčejným dnem. Byl to den, kdy jsem se postavila na start legendárního Midnight Sun Marathonu (konkrétně jeho půlmaratonské tratě), abych zažila něco, co se středoevropskému běžci vryje pod kůži navždy: …

Po patnácti letech se vrcholná akce rádiového orientačního běhu vrátila do Rumunska. Tento technický sport v sobě kombinuje zaměřování rádiových vysílačů pomocí přijímače, orientaci v mapě a běh, přičemž jednotlivé vysílače hledá závodník v libovolném pořadí. Vítězí ten, který stanovené vysílače (kontroly) nalezne v nejrychlejším čase. Oproti minulým horským terénům se sídlo šampionátu přesunulo …

Běh rozvíjí kondici a vytrvalost, pravidelná silová příprava však pomáhá udržet techniku ve chvíli, kdy přichází únava. Pro domácí trénink není nutná celá místnost. Pevný dveřní otvor, podložka a skladná lavice vytvoří místo pro přítahy, tlaky, cviky na trup i jednostrannou práci nohou. Důležitější než množství náčiní je bezpečné upevnění, správná obtížnost a plán, který...