Tuk na bocích nelze odcvičit sériemi úklonů ani sklapovaček. Takzvaná madla lásky zmizí teprve s úbytkem celkového tělesného tuku – a k tomu posilovna vůbec není nutností. Pokud chcete zmenšit obvod pasu a boků, mnohem výraznější rozdíl udělá vysazení alkoholu, jednoduché talířové pravidlo v jídelníčku, spontánní chůze během dne a zvládání stresu pro snížení kortizolu.

Třetí zářijový víkend, neděle, slunce a teploty nad 20°C. Den jako stvořený pro běh. A právě za běžeckým závodem Svinovská pětka se vydalo v neděli 20.9.2026 86 závodníků na hlavní závod a 123 dětí na...

Třetí ročník šumavské zastávky seriálu Běhej lesy přepsal své dosavadní maximum. Na trasy se startem na Špičáku se v sobotu vydalo celkem 1 788 běžců – o 267 více než při loňské rekordní účasti. Lesní smečka se rozběhla šumavskou přírodou v okolí Černého a Čertova jezera. Na výběr měla rychlých 5 kilometrů i kopcovité výzvy na 13 a 18 kilometrů.

V Litvě začíná mistrovství Evropy v orientačním běhu. Současně je to i poslední kolo letošního Světového poháru. Centrem je město Druskininkai. V o-světě to místo není neznámé, protože v roce 2006 se zde konalo Mistrovství světa juniorů v OB a Jan Beneš tam vyhrál krátkou trať. Všechny závody se poběží v lesní oblasti Petroškai–Klepočiai, kde […]

Vyšší Brod hostil od 5. do 9. srpna třetí kolo Světového poháru v orientačním běhu pro rok 2026. V okolních lesích se utkalo přes 300 nejlepších závodníků a závodnic z celého světa…

Straší vás syndrom vyhoření nebo přetrénování? Věnujte jeden den v týdnu jen relaxaci a odpočinku!Syndrom vyhoření je strašákem všech aktivních lidí (masak...

Představte si, že čekáte na výsledky umělého oplodnění. Máte pět životaschopných embryí a musíte se rozhodnout, které implantovat. Standardní dnešní postup spočívá v hodnocení pod mikroskopem – embryolog posuzuje tvar buněk a rychlost dělení. Ale co kdybyste mohli nahlédnout i do DNA každého embrya a odhadnout riziko budoucích nemocí? Polygennní screening embryí (embryo polygenic screening, často…

Bohemian Tri Tour vstupuje do nové sezóny s významnou novinkou. Součástí série se stává také PILMAN – jeden z nejznámějších českých závodů na distanci polovičního železného muže a zároveň „půlka“ s nejvyšším převýšením v České republice. Série Bohemian Tri Tour propojuje závody pro zkušené triatlonisty, hobby sportovce, začátečníky i děti. V kalendáři jsou terénní i silniční závody a každý si můž…