Derek Lunsford přepisuje historii! Po neuvěřitelně napínavém souboji, který musel rozhodnout až dodatečný tiebreaker, ovládl Derek Lunsford kategorii Men's Open na Pittsburgh Pro 2025. Vítězstvím na historicky prvním ročníku této soutěže s udělovaným titulem v královské kategorii si nejen připsal další cenný triumf po Arnold Classic, ale také rázně vykročil za svým snem o zisku kulturistického "G…

Přemýšleli jste někdy o tom, že byste si šli zacvičit, ale přitom se ani nepohnuli a i přes to z této “pouhé” idei profitovali? V čem konkrétně prostá představa může pomoci a jak to funguje? A má tuto schopnost každý z nás? Čtěte více a budete si moct představovat více.

Hardcore Edition : speciální edice článků pro pokročilé.V tomto díle si rozkryjeme postupy pro Fázi 3, a zejména pokročilé fáze užívání PED. Naturální maximum bylo dovršeno, nyní čeká kulturistu klíčové rozhodnutí, které již nepůjde vzít zpět. Zde si popíšeme, co se děje v Post-Naturální fázi. Jaká jsou rizika i benefity

Bolesti/ zranění zad jsou nejen u rekreačních a profesionálních sportovců jsou velmi častá, ať se jedná o výhřez meziobratlové ploténky, stenózu, spondylózu/ spondylolistézu, fasetový syndrom či nespecifické bolesti zad a další… Tento specializovaný celodenní kurz se zaměřuje na oblast, která se moc neřeší a to je jak možnosti prevence v tréninku, sportu či běžném životě […]

Na mimo��dn� vyrovnan�m Pittsburgh Pro je dobojov�no! Kdo z t�sn�ho souboje Lunsford vs. Walker vy�el v�t�zn�?

Petr Boar kraluje už dva roky juniorské katagorii physique. Rozhovor o tom, jak ho v soutěžení podporují rodiče, kam by to chtěl dotáhnout, jestli se stydí v létě na koupališti, jestli cvičí nohy a spousta dalšího...

„Powerlifting se zrodil jako soutěž v cvicích, které dělá každý. A pokud je nedělá, měl by.“ …píší Pavel Tsatsouline a Dan John v knize Easy Strength, a udávají stručné a jasné důvody proč: Vzhledem k velkému množství svalových skupin, které tyto silové disciplíny zapojují, a váhám, které umožňují zvedat, dřep–bench press–mrtvý tah silně stimulují neurosvalovýa […] Příspěvek Proč byste měli cviči…

RELAXACE + POZNÁVÁNÍ KARLOVÝCH VARŮ PRO DVA. Pobyt je definován jako atraktivní dovolená v Čechách a zároveň relaxace a odpočinek. Poznejte Karlovy Vary a region z jiné perspektivy, pobyt s úžasnou nabídkou aktivit a atraktivit ve městě, okolí, regionu a se škálou procedur.

Jestli má vaše sportovní výkonnost dosáhnout vrcholu, musíte nejenom maximalizovat úsilí při tréninku, ale také věnovat adekvátní pozornost následné regeneraci. Vždy, když se během cvičení dostáváte až na hranice svých možností, dochází ve svalové tkáni k drobným, mikroskopickým poraněním, která se musí v pauzách mezi tréninky „zahojit“. A právě ta fáze hojení je spojena s následným růstem svalov…