Internetový fenomén Sam Sulek se chystá na svůj očekávaný profesionální debut v divizi Classic Physique na Arnold Classic 2026. Kulturistická legenda Lee Priest se ho ostře zastává před kritiky a předpovídá mu umístění v elitní pětce. Zjistěte, jaké rady mu před klíčovým závodem posílá a proč věří, že si Sam k úspěchu skvěle poradí i bez profesionálního trenéra.

Nemůžete usnout, budíte se v noci nebo vstáváte příliš brzy? Přečtěte si, co pomáhá na nespavost, jaké jsou její příčiny.

Přijít o vnitřní vášeň ke cvičení můžete klidně i vy. Není to hanba a není to napořád. Někdy se tomu říká i syndrom vyhoření, ale co, všechno má řešení. Jak z toho ven ti poradí americká závodnice fitness Valeria Fazio.

Podzim je tady a s ním i nápor respiračních viróz. A nic nedokáže naštvat víc, než když místo na lavičku bench pressu ulehnete do postele s rýmou a kašlem. Jaký arzenál suplementů vám pomůže zůstat v gymu a ne na gauči s kapesníkem u nosu? Dny se zkracují a denní světlo s sebou často bere motivaci. Jako by chuť k tréninku klesala se rtutí teploměru. S tím si skalní návštěvník fitka většinou porad…

Fitness banánový chlebíček z ovesných vloček a oříšky. Tak dobrý a přitom tak jednoduchý. Už jste ho vyzkoušeli?

"Genetiku neo*ebe� den��kem!" ��k� Jard�v kou� Ji�� Vin�. Jak se 135kilov� profesion�ln� kulturista pere s j�dlem a pro� je podle n�j z�sadn� zvedat velk� v�hy?

Tohle pro mnohé z nás šokující přiznání Jardy Jeníčka si poslechnete až ke konci tréninku. Nejřív si dáme trénink zad v posilovně EVLs, probereme nadcházející sezónu, plány na soutěže a taky uvidíte první ochutnávku Jardy našeho unikátního proteinu.

Tři běžné mylné představy o tréninku flexibility jsou dle experta Toma Kurze následovné: Že většina lidí nedokáže provaz nebo rozštěp, protože má příliš „ztuhlé“ kyčle (Ne!) 2. Že statické streče – například pokusy o provaz nebo rozštěp – by se měly dělat v rámci rozcvičky, aby se zvýšil rozsah pohybu a předešlo zraněním (Ne!) Že […] Příspěvek Strečink 3+1+3: mýty, systém, klíčové body metody poc…

Jaro v Bechyni má své kouzlo. Dopřejte si sváteční dny bez shonu – s dobrým jídlem, pohodlným ubytováním a časem jen pro sebe nebo své blízké.