Zatímco dnešní fitness scéna přetéká novými trendy, skutečné zlato se často skrývá v minulosti. Renomovaný vědec Dr. Mike Israetel oprášil šest zapomenutých cviků ze zlaté kulturistické éry 80. let, které mají potenciál budovat masivní svaly. V tomto článku vám ukážeme, které to jsou, proč tak skvěle fungují a na co si dát pozor, abyste bezpečně prolomili své tréninkové stereotypy a nastartovali …

MOZEK. “Nejdůležitější” orgán našeho těla, který nám právem bere nejvíce energie. Ale myslíte, že veškeré fungování organismu zvládne obstarat sám? A pokud ne, víte, jací pomocníci jsou mu neustále po ruce? Pokud ne a vaše touha znát převládne, čtěte dále a dozvíte se více!

Nezafungovalo nic z toho, co jsi zkoušela v květnu? Tak přesně pro tebe jsme připravili tento RESTART letní formy. A pokud budeš zoufalá, je tu hotline naší Kirsten, která ti osobně poradí.

Miliony lidí na celém světě trpí bolestmi zad. Jedná se o velmi rozšířený zdravotní problém. Je proto nezbytné najít řešení pro zvládání bolestí zad způsobených stárnutím, zraněním nebo degenerativními onemocněními. Často se objevuje otázka, zda pomáhá kolagen s bolestmi zad, nebo je to jen další módní výstřelek fitness průmyslu. Tento článek se bude zabývat kolagenem […]

Jestli má vaše sportovní výkonnost dosáhnout vrcholu, musíte nejenom maximalizovat úsilí při tréninku, ale také věnovat adekvátní pozornost následné regeneraci. Vždy, když se během cvičení dostáváte až na hranice svých možností, dochází ve svalové tkáni k drobným, mikroskopickým poraněním, která se musí v pauzách mezi tréninky „zahojit“. A právě ta fáze hojení je spojena s následným růstem svalov…

Jakou si Pavel udr�uje formu mimo z�vodn� p��pravu? Pro� nekouk� po jin� federaci a jak� jsou jeho aktu�ln� pl�ny?

Pravidelně přes rok cvičíte, a pak jedete na služební cestu, re-kreaci, prázdniny? Cvičit, necvičit, co cvičit, co a jak cvičit? Možností je mnoho! Přihlaš se k odběru! RSS | Apple Podcasts | Spotify | Fountain | Google Podcast | Audible | iHeart Radio | TuneIN+Alexa | Stitcher | YouTube Obsah Dovolená vs. prázdniny či re-kreace Formální cvičení v lokálním gymu Kettlebell či jednoručka […] Příspě…

Botanická zahrada hl. m. Prahy letos láká na jedinečnou výstavu MASOŽRAVKY: Smrtící vábení, která představí více než stovku masožravých rostlin z celého světa.