Avokádo je úžasná potravina plná zdravých sloučenin, které podporují lidské zdraví a pomohou vás ochránit před řadou onemocnění. Stačí ho začít jíst pravidelně. Avokádo patří mezi nejzdravější potraviny na trhu. Lze ho připravit na mnoho [...]...

Dlouhá čekací doba na vyšetření a nedostatek míst pro nové pacienty – takový je dlouhodobě stav českého očního lékařství. V Česku působí kolem 1200 očních lékařů,... The post Česko trápí kritický nedostatek očních lékařů. Děti čekají na vyšetření měsíce first appeared on Plné zdraví .

Objevte Marsa Alam, nejjižnější letovisko u egyptského Rudého moře, které láká na panenské pláže, křišťálově čistou tyrkysovou vodu a potápění světové úrovně. Zdejší velkolepé korálové útesy jsou domovem více n...

Český název měsíce března se odvozuje od březosti, právě v měsíci březnu jsou samice zvířat březí. Existuje ještě druhý, méně častý, výklad původu jména měsíce března, ten odkazuje na rašení bříz. Zajímavé je, že ve více evropských jazycích je název měsíce odvozen od latinského Martius, odkazující na římského boha Marta /Marse. Jméno boha války a zemědělství je slyšet v anglickém March, německém …

U manukového medu se často setkáte s různou konzistencí – někdy je tekutější, jindy hustý, zrnitého charakteru nebo téměř tuhý. To není vada, ale přirozený důsledek krystalizace, která je u surového (RAW) medu běžná a žádoucí.

Kolenní vazy nelze posilovat stejně jako svaly, ale jejich stabilitu můžete výrazně podpořit posílením stehen, hamstringů, hýždí a zlepšením koordinace pohybu. Pro stabilnější koleno jsou důležité pravidelné cviky jako zatínání kvadricepsu, mosty, mini dřepy, step-upy a balanční cvičení na jedné noze. Velký vliv na zdraví kolene má také správná technika pohybu, postupné zvyšování zátěže, dostateč…

K čemu je dobré plánovat si jídla? Má to mnoho přínosů. Jde o úsporu času, peněz i menší plýtvání jídlem. Pravděpodobně se vám i zlepší stravování. Jak si tedy stravu na celý týden naplánovat?„Kdo je připraven, není překvapen.“Tak schválně, kolikrát už se vám stalo, že jste doma otevřeli lednici a přemýšleli, co rychle uvařit? Ano, ... Read more The post Jak si plánovat jídla na celý týden? Tipy …

Nevíte, jak poznat kvalitní sluneční brýle? Zjistěte, proč je důležitý UV filtr, kdy zvolit polarizační brýle a komu se hodí dioptrické řešení. Sluneční brýle dnes koupíte téměř kdekoliv. Ne všechny ale skutečně chrání oči. Právě naopak – nekvalitní modely bez dostatečné ochrany mohou zrak zatěžovat a dlouhodobě poškozovat. Jak tedy poznat kvalitní sluneční brýle a … Zdroj

Náš guláš ve vegan verzi bude chutnat úplně všem. Vůně i chuť je přesně ta tradiční, na kterou jste zvyklí, a uzené tofu potvrzuje, že výborně funguje v mnoha českých klasických jídlech.

Možná už jste si někdy všimli, že během úplňku spíte neklidněji, častěji se budíte nebo máte zvláštně živé sny. Někdo se cítí podrážděnější, jiný naopak plný energie. A pak jsou tu historky o porodnicích... Příspěvek Vliv úplňku na člověka: Opravdu ovlivňuje spánek a porody? pochází z Tajemství zdraví

Jak zrychlit metabolismus v menopauze bez nesmyslů a extrémů? Zjistěte, jak pomáhá silový trénink, bílkoviny, strava, spánek, chůze i hormonální rovnováha.

Plastická chirurgie bývá veřejností často spojována výhradně s estetickými úpravami a touhou po dokonalém vzhledu. Stále častěji se ale ukazuje, že zákroky v oblasti plastické a estetické medicíny mohou mít významný vliv i na kvalitu života a zdraví pacientů. Typickým příkladem je operace horních a dolních očních víček, odborně zvaná blefaroplastika, která není jen estetickou procedurou, ale čast…

V byznysu řešíme strategie, leadership a produktivitu. Málokdo ale řeší biologii. Přitom právě ta často rozhoduje o tom, jak přemýšlíme, reagujeme na stres a jaká rozhodnutí děláme.​ Úspěch nezačíná v kalendáři, ale na talíři – a večer v posteli Mozek není abstraktní „manažerský nástroj“. Je to metabolicky velmi náročný orgán. Přestože tvoří jen asi 2% tělesné hmotnosti, spotřebuje přibližně 20% …

Možná máte pocit, že jste pořád unavení, i když v noci normálně a dostatečně dlouho spíte. Že vás honí chutě na sladké, špatně se soustředíte nebo jste tak nějak permanentně ve střehu a čekáte na to, co se zase stane. A možná už jste slyšeli slovo kortizol, což je hormon stresu, který se dnes skloňuje […]

Vytočil vás někdo, že se vám vaří krev v žilách? Propadáte panice před důležitou schůzkou? Máte neodbytné myšlenky, kterých se vám nedaří zbavit? Zkuste některé z našich metod, třeba vám pomohou se stresu zbavit.

Podpora na provoz domácí plicní ventilace a oxygenoterapie se zřejmě prodlouží do konce roku 2027. Podpora je součástí příspěvku na mobilitu.

Schody, vstávání ze židle i svižnější chůze jsou jednoduché, ale hodně vypovídající testy. Zjistěte během pár minut, jak na tom vaše kondice doopravdy je.

Ozempic vznikl jako moderní pomoc pro léčbu diabetu 2. typu. Přesto se… Hubnutí s Ozempicem bez mýtů: Komu může pomoct a proč má limity na stránce Léčit.cz

Znáte ten pocit? Lehnete si do postele, v těle máte únavu za tři lidi, ale mozek právě teď usoudil, že je ideální čas zanalyzovat všechny e-maily z minulého týdne nebo promyslet scénáře, které se pravděpodobně nikdy nestanou.

Houby jsou již po tisíce let součástí lidské stravy a tradiční medicíny. V posledních desetiletích se staly velmi populární jako „léčivé“ doplňky stravy a funkční potraviny, které se prodávají pro nejrůznější účely, od posílení imunity a boje proti zánětům až po zlepšení duševní jasnosti, energie, a dokonce i metabolismu. Ale nakolik je to podloženo důkazy …

Občasné páchnoucí kýchání je normální – nicméně některé dlouhodobé pachy mohou být problémem, kvůli kterému by měli lidé navštívit svého lékaře. Existují čtyři různé kategorie zapáchajících kýchání: […] Celý článek

Objednat se k lékaři bez telefonního maratonu, ukázat vyrážku přes kameru a mít eRecept během pár minut? Zní to jako malý zázrak moderní doby, nicméně telemedicína si po pandemii našla pevné místo ve zdravotnictví, ale nadšení často střídá otázka: Je... Číst více The post Telemedicína v praxi: kdy vám ušetří nervy a kdy raději vyrazit do ordinace? appeared first on Mediko.cz .

Už jste někdy měli pocit, že vaše dítě zaostává ve čtení, psaní nebo počítání a nevíte proč? Poruchy učení jsou ... Číst dále Poruchy učení u dětí: Jak je poznat a kde hledat pomoc? The post Poruchy učení u dětí: Jak je poznat a kde hledat pomoc? appeared first on Příznaky.cz .

Vysoká hladina cholesterolu je zrádná, protože sama o sobě nijak nebolí a často se nedá rozpoznat ani při pohledu do zrcadla. Přitom, jeho zvýšenou hladinu mohou mít i štíhlí a mladí lidé, kteří si myslí, že nepatří mezi rizikovou skupinu. Dnes se proto podíváme, jestli může zdravější životosprávu vhodně podpořit užívání volně prodejného doplňku stravy ... Číst celý článek MycoCholest: Opravdu vá…

Blíží se poledne a s ním i každodenní dilema, které v rušné Praze dobře znáte. Co si dát k obědu, abyste se vyhnuli nezdravému meníčku, po kterém... Článek FIT krabičky do kanceláře v Praze: Zdravý oběd bez starostí a vaření se nejdříve objevil na Zdraví je jen krok daleko .

Starý kufr skrytý za trámy, zaprášená škatule na dně skříně nebo pečlivě zabalený balíček ukrytý v šuplíku prarodičů. Mnoho Čechů při vyřizování pozůstalosti nebo úklidu rodinné půdy narazí na něco, co na první pohled může vypadat jako nepotřebný harampádí — ale ve skutečnosti jde o skutečný numismatický poklad. Sbírky historických mincí a bankovek totiž mohou […] The post Nalezli jste na půdě po…

Přizpůsobivec je další z typů podle typologie fyzioterapeuta Michala Novotného. Zvládá téměř všechno – silový trénink, vytrvalost i změny režimu. Jeho výhodou je flexibilita a schopnost adaptace. Aby se ale neztratil v očekáváních okolí, potřebuje mít svůj jasný vnitřní směr.

Anna Bågenholm je ženou, která přežila extrémní podchlazení. Po převozu do nemocnice jí lékaři naměřili 13,7 °C. Přestože jí 9 hodin netlouklo srdce, dokázala se až na mírné potíže zcela zotavit. Její případ zároveň přispěl k rozvoji terapie založené na hypotermii a zavedení tohoto přístupu do nemocnic po celém světě.

Rakytník řešetlákový patří mezi rostliny, které si v posledních desetiletích získaly mimořádnou popularitu. Jeho výrazně oranžové bobule jsou doslova nabité biologicky aktivními látkami a často se označují jako přírodní multivitamin. Ne každý však ví, že obsah živin se během zrání výrazně mění a okamžik sklizně rozhoduje o kvalitě i chuti. Právě nejvýživnější plody rakytníku vznikají […] Příspěve…

Jing Zhe 驚蟄 / 惊蛰 – Probouzení hmyzu Období: 5. března - 20. března Zvíře: zajíc Prvek: dřevo Jing Zhe | Jing Zhe - Probouzení hmyzu Jing Zhe je třetím z 24 solárních období tradičního čínského kalendáře. Název doslova znamená „probuzení hmyzu“ – okamžik, kdy první jarní bouřky a hrom probouzejí život, který byl během zimy ukrytý v zemi. Příroda se ...

I když počty úmrtí na nemoci srdce a cév v České republice průběžně klesají, stále představují nejčastější příčinu úmrtí. Podle Českého statistického úřadu (2025) na ně v roce 2024 zemřelo 38 % lidí, nejčastěji v důsledku ischemické choroby srdeční, srdečního selhání nebo mozkové příhody. Kvůli nemocem srdce a cév se léčí více než každý čtvrtý Čech a samotná hypertenze se týká zhruba 2,2 milionu …

Nemáte čas na cvičení? Podle studie to možná není takový problém. Výzkum publikovaný v časopise Nature Medicine naznačuje, že i velmi krátké, ale intenzivní pohyby během dne – například vyběhnutí schodů nebo svižná chůze – mohou výrazně snížit riziko předčasného úmrtí. Vědci zjistili, že pozitivní efekt se může projevit už při několika minutách aktivity denně.

(9. března 2026, Redakce Ordinace.cz | přečteno: 16x) Stálé zuby začínají ty mléčné nahrazovat kolem šesti let - někdy vypadnou první zoubky takřka bez povšimnutí samy, jindy potřebují pomoc. Kdy je správný čas vytrhnout mléčný zub a kdy raději počkat? Inzerce

Nadměrné světlo v ložnici narušuje spánkový rytmus a kvalitu odpočinku. Správné zatemnění podporuje tvorbu melatoninu a pomáhá dosáhnout hlubšího spánku.

K silvestrovským oslavám patří kromě dobré zábavy a pití také výborné pohoštění, a to především kvůli tomu, aby se Nový rok obešel bez následné kocoviny.

Česká republika nemá moře, mořské ryby jíme spíše výjimečně a dovolená u oceánu rozhodně není každoroční samozřejmostí. I to je jeden z důvodů, proč patříme mezi země, kde se poměrně často objevují poruchy štítné žlázy, zejména hypotyreóza neboli snížená funkce štítné žlázy. Statistiky navíc ukazují ...

Různé formy nachlazení patří mezi nejčastější zdravotní potíže, které nás obvykle provází od podzimu až do jara. Postihují bez rozdílu děti i dospělé a obvykle s sebou přináší kašel, rýmu a pocit celkové malátnosti. V boji s těmito příznaky spousta lidí bojuje pomocí drahých přípravků z lékáren, ale čím dál tím více příznivců si i ... Číst dál Článek Inhalace a čaj z majoránky proti kašli a rýmě …

Vánoce se blíží jako každý rok, světla ubývá a lidé si je pletou s chanukou (židovským svátkem světel) a přidávají k tomu svíčky na adventním věnci. A tu, při jejich pozorování, jsem si uvědomil, že svíčka není jen zdroj světla. Nemusí být ani pouhým zdrojem romantické atmosféry. Může se stát i zdrojem potěšení, ale jiného, než jako náhrada dilda. Vítejte ve světě, kde se intenzivně probouzí smys…

Pokud máte náladu na nějaký rozkošně sladký romantický příběh, Baronet má v rukávu i takové, jako je Políbit tu správnou nevěstu. Láká čtenářky na další díly, které snad budou lepší… Příspěvek Políbit tu správnou nevěstu od Daniely Hartig: Nenáročný romantický příběh z New Yorku pochází z Styl života

Originally published on CoJíme.cz Lehká buchta je dokonalým dezertem pro ty, kteří chtějí sladkost, ale s minimálním pocitem viny. S tímto receptem si můžete dopřát slastný zážitek, aniž byste přetěžovali své svědomí. Vyzkoušejte ho!

Stali jste se vedoucími a zjistili, že vaši noví podřízení od vás čekají věci, které jim nemůžete splnit? Není to nic neobvyklého a dá se s tím vypořádat. Dnes si povíme, jak na to.

Existuje univerzální jazyk beze slov? Studie ukazuje, že lidé sdílejí podobný gestický systém bez ohledu na jazyk či zrak. The post Existuje univerzální jazyk beze slov? Věda odpovídá appeared first on Epoch Times ČR .

Šálek kakaa nemusí být jen příjemným zahřátím v chladných dnech. Podle vědců může mít pravidelná konzumace kakaa pozitivní vliv na zdraví mužů. Studie naznačuje, že látky obsažené v kakau mohou přispívat ke snížení rizika některých onemocnění a podporovat celkovou vitalitu. Informoval o tom server Radio Wave. Hlavní roli hrají flavonoidy, přírodní antioxidanty, které se nacházejí […] The post Kak…

Historické rozhodnutí po třech dekádách Poradní výbor pro očkování (ACIP) při amerických Centers for Disease Control and Prevention (CDC) 5.12.2025 hlasoval o ukončení více než 30 let staré praxe univerzálního očkování všech novorozenců proti hepatitidě B během prvních 12-24 hodin po narození. Co se mění? Nová doporučení: U dětí narozených matkám s negativním testem na hepatitidu B nyní rozhodnut…

Klobásy, párky v rohlíku, rychlovky… Jsou synonymem pro rychlé a pohodlné jídlo, které miluje snad každý. Ale zastavte se! Rychlost skrývá vážné riziko, které může ohrozit vaše zdraví i zdraví vaší rodiny. Většina lidí dělá při ohřívání párků FATÁLNÍ CHYBU, kvůli které se tato oblíbená pochoutka mění v časovanou bombu! Nejde o to, zda jsou […] The post Nebezpečí V Rohlíku! Děláte Obrovskou Chybu …

Představte si místo, kde se zhluboka nadechnete a okamžitě pocítíte, jak z vás padá tíha všedních starostí. Kde čistý horský vzduch voní jehličím a

Vrcholový výkon dnes nestojí jen na talentu a objemu tréninku. Stojí na detailech. Na schopnosti těla zvládat opakovanou zátěž bez přetížení. Na stabilní energii, funkčních kloubech, silné imunitě a nervovém systému, který dokáže ustát nátlak výkonů na hraně i za ní. Zkušenosti ambasadorů značky Revive Active ukazují, že suplementace pro ně není impulzivní rozhodnutí ani rychlá náplast, ale [...]

Převalujete se v noci z boku na bok? Lehké cvičení před spaním vám může pomoct. Zjistěte, které aktivity jsou před spaním vhodné a kdy cvičit naposledy. The post Pomáhá cvičení před spaním ke kvalitnímu spánku? appeared first on Nemůžu spát .

Kumquat je malý citrusový plod, který si můžete koupit zejména v období před Vánocemi, kdy obliba tropického ovoce tradičně roste. Narazíte na něj ale prakticky celou zimu, avšak spíše ve větších obchodech. Na první pohled byste řekli, že je to miniaturní mandarinka nebo pomeranč. Nejedná se ale o nedovyvinutý plod, ale plnohodnotné ovoce, které pochází z jihovýchodní […] Článek Jak se jí kumquat…

Nadýmání nemusí být známkou špatného jídelníčku. Naopak – často se objevuje právě ve chvíli, kdy začnete jíst více vlákniny, luštěnin, ovoce nebo syrové zeleniny. Proč tedy může zdravé jídlo způsobovat tlak, plynatost a diskomfort? Rychlý přehled: Produkty zmíněné v článku: Nadměrné nadýmání si většina lidí spojuje s nezdravými stravovacími návyky, jako je jedení příliš […]

Ještě nedávno by většina lidí válendu automaticky zařadila do škatulky „něco mezi“. Mezi postelí a gaučem. Mezi plnohodnotným řešením a nouzovkou. Často se o ní mluvilo spíš s lehkým povzdechem než s nadšením. Jenže doba se mění a s ní i to, jak se na válendy díváme. Dnešní provedení mají s těmi starými společné už jen jméno. Design, konstrukce i pohodlí se posunuly o pořádný kus dál. A právě pro…

Když sledujeme dítě, které se poprvé pokouší udržet rovnováhu na dvou kolech, vidíme především pohyb, soustředění a občas i pár odřených kolen. Pro dětský organismus se však v tu chvíli děje něco mnohem hlubšího než jen trénink svalů na nohou. Jízda na kole je jedním z nejkomplexnějších cvičení pro dětský mozek. Vyžaduje totiž dokonalou souhru …